Ćwiczenia przy obniżaniu macicy i pochwy [Porada eksperta]
Jestem prawie 4 miesiące po porodzie. Właśnie dowiedziałam się, że wypada mi przednia ściana pochwy. Ginekolog kazała mi robić ćwiczenia Kegla i nie dźwigać (nawet dziecka, nie wiem, jak mam to zrealizować), nie skakać, kucać. Mieszkam w UK, więc poszłam do lekarza pierwszego kontaktu, żeby potwierdzić to, czego dowiedziałam się od polskiego lekarza. Tutaj powiedziano mi to samo, ale mam normalnie dźwigać i lekarz nie powiedział o żadnych ograniczeniach, jeśli chodzi o uprawianie sportu. Do tej pory ćwiczyłam z Ewą Chodakowską. Tam jest mnóstwo wykroków, podskoków, skipów, pajacyków, przysiadów. Czy mogę dźwigać (wózek, dziecko, zakupy) i ćwiczyć? Jaki sport będzie dla mnie najbezpieczniejszy?
W sprawie ćwiczeń mogę tylko Pani napisać, że przy obniżaniu macicy i pochwy zaleca się ćwiczenia wzmacniające mięśnie dna miednicy. Natomiast o tym, jakie ćwiczenia są dla Pani wskazane, a jakie nie, należy pytać trenera. Natomiast podnoszenie ciężkich przedmiotów będzie nasilało zaburzenia statyki, które Pani ma.
Pamiętaj, że odpowiedź naszego eksperta ma charakter informacyjny i nie zastąpi wizyty u lekarza.
Inne porady tego eksperta
![Stan przedcukrzycowy dotyczy nawet 5 mln Polaków. Ciebie też? Sprawdź to [TEST]](https://cdn.galleries.smcloud.net/t/galleries/gf-TRZ7-kaJ1-ptSh_cukrzyca-pomiar-cukru-320x213.jpg)
![Zmiany na ustach - krostki, grudki, pęcherzyki. 8 najczęstszych przyczyn [ZDJĘCIA]](https://cdn.galleries.smcloud.net/t/galleries/gf-soBw-u4ou-qebe_zmiany-na-ustach-krostki-grudki-pecherzyki-8-najczestszych-przyczyn-zdjecia-320x213.jpg)
