trening na rzeźbę
Trening holistyczny to metoda treningu siłowego, której celem jest całościowy i wszechstronny rozwój mięśni. Ćwiczenia holistyczne są zróżnicowane pod względem obciążenia i liczby powtórzeń, co pozwa…
dodano 27-8-2019
Trening na rzeźbę (inaczej trening na redukcję) ma na celu zredukować tłuszcz powstały w trakcie budowy masy mięśniowej i uwydatnić muskulaturę. Bazuje na wysokiej intensywności ćwiczeń, co pomaga do…
dodano 19-7-2018
![Sandbag, czyli trening z workiem wypełnionym piaskiem [ZESTAW ĆWICZEŃ]](https://cdn.galleries.smcloud.net/t/galleries/gf-pmpW-UpSf-Tdn9_sandbag-czyli-trening-z-workiem-wypelnionym-piaskiem-zestaw-cwiczen-320x213.jpg)
Trening z sandbag, czyli z workiem wypełnionym piaskiem, rzeźbi ciało skuteczniej niż tradycyjny trening na siłowni. Podczas ćwiczeń pracują wszystkie grupy mięśniowe, w tym mięśnie głębokie odpowiad…
dodano 22-3-2016
Redakcja poleca
Materiał sponsorowany
