Braki pewnych substancji w diecie widoczne są w kondycji organizmu. Łamliwe paznokcie, problemy z kośćmi i stawami, podwyższony cholesterol to oznaki niedoborów witamin i innych substancji. Monitoruj…
Żywność funkcjonalna to taka, która wpływa na poprawę jakości życia, ma dobroczynne działanie na nasze zdrowie i samopoczucie, a także obniża ryzyko wystąpienia choroby. Dzieli się na probiotyczną, p…
Brunatna tkanka tłuszczowa odpowiada za bilans energetyczny, termogenezę i zwiększanie wydatku energetycznego przez organizm. Dzięki temu zapobiega wychłodzeniu ciała i pomaga przeciwdziałać otyłości…
Kwas DHA - należący do grupy kwasów tłuszczowych omega-3 - wykazuje wyjątkowe właściwości zdrowotne. Odpowiednia dawka może uchronić przed chorobą Alzheimera, zwyrodnieniem plamki żółtej (AMD), depre…
Dorsz to źródło pełnowartościowego białka oraz kwasów z rodziny omega-3, które mają dobroczynny wpływ na serce. Ponadto dorsz jest skarbnicą witamin i mikroelementów, mających między innymi stymulują…
Dieta bogata w nienasycone kwasy tłuszczowe omega-3, to doskonała dieta na odporność, co widać po Eskimosach. Dzięki niej nie nękają ich choroby nowotworowe, zawały, cukrzyca czy miażdżyca.