kondycja fizyczna

Test Coopera: tabela z wynikami. Jakie są normy testu Coopera?

Normy testu Coopera zostały ustalone w połowie lat 60. XX wieku przez amerykańskiego lekarza Kennetha Coopera. Dzięki nim można określić stan kondycji fizycznej. Wykonaj test Coopera, porównaj swoje …

dodano 22-4-2020

Burpees - proste ćwiczenie, które da ci solidny wycisk

Burpee jest uznawane za jedno z najbardziej męczących, a przy tym najskuteczniejszych ćwiczeń fitnessowych. Angażuje do pracy wszystkie grupy mięśniowe i podnosi tętno do poziomu umożliwiającego szyb…

dodano 24-3-2020

Test Coopera, czyli 12-minutowa próba wytrzymałościowa. Sprawdź swoją kondycję za po…

Test Coopera jest testem sprawności fizycznej, który został stworzony z myślą o amerykańskich wojskowych, jednak szybko zyskał popularność wśród sportowców. Celem testu Coopera jest określenie poziom…

dodano 27-6-2019

Redakcja poleca