crossfit efekty

Crossfit – czy jest bezpieczny dla zdrowia?

Crossfit to trening bardzo wszechstronny i skuteczny, ale nie w każdym przypadku wychodzi na zdrowie. Specjaliści zwracają uwagę, że większość ćwiczeń crossfitowych należy do grupy podwyższonego ryzy…

dodano 6-6-2019

Efekty trenowania crossfitu: poprawa kondycji, koordynacji, szybkości i wytrzymałości

Crossfit daje znakomite efekty w krótkim czasie dzięki swojej różnorodności i przejrzystym zasadom treningowym. Wszechstronne ćwiczenia stosowane w crossficie zapewniają harmonijny rozwój najważniejs…

dodano 1-12-2016

CROSSFIT: jak mierzyć postępy treningu?

Jak mierzyć postępy w treningu crossfit?– to pytanie, które zadaje sobie większość osób zaczynających przygodę z crossfitem. O ile przy typowych ćwiczeniach na siłowni, głównym miernikiem postępów je…

dodano 24-6-2016

Redakcja poleca