Regularna aktywność fizyczna pozwala zadbać nie tylko o sylwetkę i ogólny stan zdrowia, ale wspiera też codzienną pracę mózgu u osób w każdym wieku – dzieci, dorosłych i seniorów. Ruch poprawia m.in.…
Eksperci szacują, że tylko co czwarte dziecko w Polsce spełnia zalecenia WHO dotyczące aktywności fizycznej, ćwicząc co najmniej godzinę dziennie. Sprawność młodego pokolenia z dekady na dekadę syste…
Aktygrafia to badanie, które polega na rejestracji aktywności w ciągu dnia i nocy za pomocą specjalnego miernika ruchu o nazwie aktygraf. Dzięki aktygrafii można zmierzyć m.in. ilość czasu spędzonego…