Badanie poziomu witaminy D

Badanie poziomu witaminy D szczególnie warto wykonać, gdy często się przeziębiasz, trudno ci schudnąć, stale jesteś senna, bo są to problemy, które często wynikają z niedoboru tej witaminy. Proste badanie krwi odpowie na pytanie, czy potrzebujesz suplementacji witaminy D, i w jakiej dawce. Jakie są normy i jak interpretować wynik poziomu witaminy D w organizmie?

Spis treści

1. Poziom witaminy D: kto powinien zrobić badanie?
2. Jak się robi badanie poziomu witaminy D?
3. #TOWIDEO Jakie są objawy niedoboru witaminy D?
4. Badanie poziomu witaminy D: jak interpretować wyniki?

U 90-95 procent Polaków poziom witaminy D jest niższy od wartości prawidłowych - większość ma niedobór witaminy D. Przyczyną jest m.in. szerokość geograficzna, w jakiej mieszkamy, i związany z nią deficyt słońca. Dieta, nawet ta najbardziej urozmaicona, nie rozwiązuje problemu. Mleko i jego przetwory, jaja, masło, sery czy nawet ryby tylko w minimalnym stopniu pokrywają codzienne zapotrzebowanie na tę witaminę. Dlatego wiosną i w okresie jesienno-zimowym powinniśmy ją suplementować (a niektórzy przez cały rok). Ale ponieważ witaminę D łatwo przedawkować, warto wcześniej zbadać jej poziom we krwi, by określić dzienną dawkę.

Poziom witaminy D: kto powinien zrobić badanie?

Niedobór witaminy D towarzyszy m.in. zaburzeniom pracy nerek, wątroby i jelit. Może być skutkiem przyjmowania leków, np. przeciwdrgawkowych, glikokortykosteroidów czy też przeciwgrzybiczych. Badanie jej poziomu zleca się w następujących przypadkach:

• objawy chorób kości, np. częste złamania
• choroba trzewna, Leśniowskiego-Crohna, mukowiscydoza, zapalenie jelit
• stosowanie diet eliminacyjnych przy alergii na mleko krowie i nietolerancji laktozy
• choroby nerek (także po przeszczepie) i wątroby (cholestaza, wirusowe zapalenie typu C)
• choroby układu sercowo-naczyniowego, a szczególnie nadciśnienie tętnicze
• schorzenia autoimmunologiczne (SM, łuszczyca, RZS, toczeń układowy)
• depresja, zaburzenia pamięci, demencja
• nieprawidłowy poziom wapnia, fosforu, magnezu
• różne rodzaje nowotworów złośliwych
• otyłość - pacjenci po operacjach bariatrycznych.

Jak się robi badanie poziomu witaminy D?

Do badania nie trzeba się specjalnie przygotowywać. Krew pobiera się z żyły w zgięciu łokciowym. Można ją pobrać o każdej porze dnia, co oznacza, że nie trzeba być na czczo. Skierowanie na badanie wystawia lekarz, najczęściej endokrynolog. Prywatnie za oznaczenie poziomu witaminy D trzeba zapłacić od 45 zł. Jeżeli nie mamy skierowania, należy poprosić o oznaczenie poziomu 25-hydroksywitaminazy D, czyli kalcydiolu, w osoczu krwi. Wyniki trzeba pokazać lekarzowi, aby ten zalecił odpowiednią suplementację, która wyrówna niedobór witaminy D.

#TOWIDEO Jakie są objawy niedoboru witaminy D?

Badanie poziomu witaminy D: jak interpretować wyniki?

• poniżej 20 ng/ml (lub poniżej 50 nmol/l) – ciężki niedobór witaminy D
• poniżej 30 ng/ml (lub poniżej 75 nmol/l) – niewystarczające zaopatrzenie
• 30-50 ng/ml (lub 75-125 nmol/l) – optymalne zaopatrzenie
• powyżej 150 ng/ml (lub powyżej 375 nmol/l) – zatrucie witaminą D

miesięcznik "Zdrowie"