Seks: jak przywrócić POŻĄDANIE w związku

Nic co dobre nie trwa wiecznie, nawet najsilniejsze pożądanie z czasem wygasa. Jak na nowo wzniecić pożar zmysłów? Co robić, by cieszyć się satysfakcjonującym seksem w długoletnim związku?

Spis treści

1. Pożądanie - stan psychiczny i kondycja
2. Pożądanie - wiek też ma pewne znaczenie
3. Pożądanie - ważny jest stosunek do partnera
4. Dowiedz się jak zwiększyć libido [WIDEO]
5. Nieprawda, że...

Każdy z nas ma inne potrzeby seksualne, a ponieważ istnieją wielkie różnice w temperamencie, nie warto doszukiwać się norm i wzajemnie porównywać. Nie ma niczego takiego jak średnie libido (popęd seksualny) czy typowy poziom aktywności seksualnej.

Zarówno wysokie, jak i niskie potrzeby są w normie, a co ciekawe, libido nie jest wielkością stałą - zmienia się z wiekiem, zależy też od kilku czynników. To właśnie dlatego apetyt na seks okresowo rośnie i maleje.

Niestety, nawet w udanym związku pożądanie "rozbiega się" w dwie różne strony, stając się powodem konfliktów i wzajemnych oskarżeń. Jeśli więc coś w waszym związku się zmieniło i jedno pragnie się kochać częściej, nie stresujcie się tą sytuacją. Najpierw postarajcie się zrozumieć, dlaczego nie jesteście tak aktywni jak dawniej, a potem zacznijcie temu przeciwdziałać.

Pożądanie - stan psychiczny i kondycja

To, jak się czujecie, wywiera olbrzymi wpływ na siłę popędu seksualnego. W czasie wakacji czy urlopu, gdy jesteście wypoczęci, odprężeni, nie myślicie o pracy, kochacie się znacznie częściej.

Badania potwierdzają, że zmęczenie i stres hamują pożądanie. Nie dziwcie się zatem, że u partnera ochota na seks słabnie, gdy ma kłopoty osobiste czy pracuje od rana do późnej nocy.

Przygnębienie, złe samopoczucie, choroba też osłabiają libido. Ciekawe, że u kobiet apetyt na seks zmienia się również w czasie cyklu miesięcznego - zwykle słabnie podczas miesiączki (tak jak ogólna kondycja), a rośnie w okolicy owulacji...

Czytaj też: Jak zmienia się libido kobiet w zależności od dnia cyklu

Pożądanie - wiek też ma pewne znaczenie

Matka natura tak to urządziła, że im człowiek starszy, tym jest mniej sprawny. Zasada ta przenosi się również na sferę intymną.  Dwudziestolatkowie nie mają problemu z popędem, gdyż roznosi ich młodość, trzydziestolatkowie też nie narzekają na brak pożądania - są już świadomi własnych doznań, potrafią się cieszyć seksem i czerpać pełnymi garściami ze studni rozkoszy.

U niektórych żar zmysłów nieco słabnie po czterdziestce, u większości po pięćdziesiątce, sześćdziesiątce... Czy można temu zaradzić? Tak, i niekoniecznie musi to być Viagra. W starszym wieku w znacznym stopniu można przywrócić ochotę na seks, dbając o zdrowie i kondycję fizyczną, poprzez odpowiednie odżywianie, ruch, sport. To naprawdę działa!

Wrogiem pożądania w wieloletnim związku jest też rutyna. Jeśli przez wiele lat kochacie się w ten sam sposób, nie dziwcie się, że w końcu przestaje się chcieć. Nie bójcie się więc wprowadzić do sypialni czegoś nowego, ekscytującego - filmy erotyczne, gadżety z sex shopu, masaż dla dwojga nie są przecież tylko dla młodych! Udany seks jest wielką siłą napędzającą do życia - warto więc się postarać.

Pożądanie - ważny jest stosunek do partnera

Czy zauważyliście pewną prawidłowość? Temperament seksualny zawsze osiąga najwyższy poziom w początkowej fazie związku. Tak działa miłość!

W organizmie zakochanej osoby hormony szaleją i człowiek mógłby się kochać całymi godzinami. Po nocy pełnej szaleństw idziecie do pracy, wracacie i znów jesteście gotowi do erotycznych przeżyć...

Gdybyście jednak w takim szaleństwie trwali bez końca, nie starczyłoby wam sił. Natura zadbała więc o to, by z upływem czasu zapał się studził. Uczucia stają się mniej gwałtowne, ochota na seks przychodzi raz na kilka dni. I choć seks nie jest już eksplozją zmysłów, nadal może być wspaniale.

Ale niekiedy dzieje się inaczej - pożądanie odpływa i nie wraca. Bo partner przestaje się podobać albo w wasze relacje wkradają się pretensje, gniew, żal. Dlatego tak ważna jest dbałość o wygląd, umiejętność wyciszania wzajemnych urazów i codzienna troska o dobre relacje z partnerem.

Czytaj też: 6 porad Michaliny Wisłockiej, jak urozmaicić swoje życie seksualne

>>Nie przegap

• Spadek libido - od czego zależy libido kobiety?
• SEKS o różnych porach dnia - wybierz najlepszą godzinę dla siebie
• Pozycja misjonarska (klasyczna) na 5 sposobów

Dowiedz się jak zwiększyć libido [WIDEO]

Nieprawda, że...

...pożądanie to instynkt, który koniecznie musi być zaspokojony. Jesteśmy przecież ludźmi i stawiamy się wyżej od innych ziemskich istot. A nasza przewaga nad nimi polega m.in. na tym, że potrafimy zapanować nad pragnieniami. ...miłość i pożądanie zawsze są ze sobą związane. Wiele osób traktuje seks jak przyjemność samą w sobie i kocha się z osobą, która jest dla nich wyłącznie atrakcyjna. Zdarza się nawet tak, że pociągający fizycznie jest ktoś, kogo się nie lubi....mężczyzna, który nie rozładuje pożądania, narażony jest na długotrwały ból. W stanie silnego podniecenia mężczyzna może dotkliwie odczuwać pewien ucisk w kroczu, nie jest to jednak ból. Napięcie takie, jeśli nie jest rozładowane, wkrótce samoistnie ustępuje....im mocniej mężczyzna pragnie kobiety, tym większa jest jego sprawność seksualna. A czasami jest wręcz odwrotnie - fascynacja kobietą bywa tak obezwładniająca, że doprowadza mężczyznę do chwilowej niemocy. Pragnienie zaspokojenia ukochanej paraliżuje go.

miesięcznik "Zdrowie"