Poranna erekcja: jakie są jej przyczyny i o czym świadczy jej brak?

Poranna erekcja to doświadczenie mężczyzn w każdym wieku: od nastolatka do starszego pana. Co sprawia, że poranna erekcja się pojawia i czy należy się martwić, jeśli przez jakiś czas nie występuje? Poznaj przyczyny porannej erekcji.

Spis treści

1. Przyczyny porannej erekcji
2. 1. Zmniejszony poziom noradrenaliny w fazie snu REM
3. 2. Parcie na pęcherz
4. 3. Uwalnianie się tlenku azotu
5. Brak porannej erekcji – jakie są tego przyczyny?

Poranna erekcja (a raczej nocne erekcje członka, czyli NPT – z ang. nocturnal penile tumescence), potocznie nazywana również "namiotem" - to zjawisko, którego przyczyn naukowcy tak naprawdę jeszcze ostatecznie nie wyjaśnili. Pojawiło się kilka hipotez, z których można jednak wysnuć jeden wniosek: poranny wzwód jest niezbędny dla zdrowia mężczyzny. Erekcje powodują bowiem nadymanie tkanki erekcyjnej i jej utlenienie. Zjawisko to z kolei wpływa na wydolność i zapobiega zwłóknieniu ciał jamistych, co mogłoby doprowadzić do impotencji.

Warto też pamiętać, że mężczyźni doświadczają nie tylko erekcji porannych, ale i tych nocnych – w ciągu snu zdarzają im się one nawet 4-5 razy i trwają, podobnie jak erekcja tuż po przebudzeniu, nawet 20-25 minut. Określono także przedział czasowy ich występowania – między 4 a 8 rano. Takie nocne erekcje zdarzają się nawet noworodkom śpiącym w łonie mamy.

Przyczyny porannej erekcji

Przyczyn porannego wzwodu upatruje się w trzech czynnikach:

1. Zmniejszony poziom noradrenaliny w fazie snu REM

Najczęstszym wytłumaczeniem porannej erekcji jest przebieg snu. W fazie REM, podczas której doświadczamy marzeń sennych, zmniejsza się poziom noradrenaliny w organizmie. Noradrenalina w trakcie dnia podwyższa ciśnienie, co z kolei blokuje erekcję. A że najczęściej budzimy się w fazie REM, stąd właśnie poranny "namiot".

Ten rodzaj erekcji nazywa się psychogenną – oprócz zmniejszonego poziomu noradrenaliny mają ją stymulować za pomocą sygnałów nerwowych obrazy pojawiające się w trakcie snu. Naukowcy z Baylor College of Medicine¹ w Teksasie poddali nawet badaniom grupę młodych mężczyzn w wieku od 20 do 26 lat. Stwierdzono u nich średnio 4,22 erekcji w ciągu nocy, które trwały 32,66 minuty - aż 91,4% z nich przebiegało w fazie REM.

2. Parcie na pęcherz

Kolejną przyczyną porannej erekcji ma być parcie na pęcherz. Ten jej rodzaj naukowcy nazywają erekcją refleksogenną, czyli odruchową. Znajdujące się w krzyżowych nerwach rdzenia kręgowego odruchy erekcyjne mają powodować wzwód, gdy są naruszane przez pęcherz moczowy.

Sprawdź też: Ćwiczenia mięśni Kegla u mężczyzn wzmacniające erekcję

3. Uwalnianie się tlenku azotu

Przyczyna numer trzy porannego wzwodu to nocne uwalnianie się tlenku azotu. Tlenek azotu uwalniają komórki, które w następnej kolejności przenikają do mięśni i je relaksują. Dzięki temu rozszerzeniu ulegają naczynia krwionośne, zwiększa się także przepływ krwi do penisa, co powoduje erekcję. Tlenek azotu ma się uwalniać w nocy z włókien nerwowych na skutek zwiększonej aktywności części mostka podczas fazy REM. Warto pamiętać, że na produkcję tlenku azotu wpływa też testosteron, którego stężenie o poranku znajduje się na poziomie najwyższym w ciągu całej doby.

Jako że nie pojawiły się żadne badania, które ostatecznie potwierdziłyby słuszność którejś z powyższych przyczyn porannych erekcji, uważa się je po prostu za czynnik niezbędny do utrzymania męskiego organizmu w zdrowiu.

Brak porannej erekcji – jakie są tego przyczyny?

Brak porannej erekcji może powodować kilka czynników. Głównym winowajcą, jak w przypadku wielu innych zaburzeń, jest życie w długotrwałym stresie, spowodowanym np. dużymi wyzwaniami w pracy. Źle działa również unikanie aktywności fizycznej, niewłaściwa dieta, a także sięganie po używki i zbyt krótki sen.

Czytaj też: Jak zwiększyć libido?

Jeśli mężczyzna zauważy u siebie brak porannej erekcji w ciągu kilku kolejnych dni, powinien skonsultować się ze specjalistą, najlepiej urologiem lub seksuologiem. Niedoświadczanie porannych wzwodów nie musi wcale oznaczać poważnej choroby: może okazać się, że po wdrożeniu zdrowej diety i dbałości o regularne spożycie posiłków, a także rezygnacji z używek i powrotu do aktywności fizycznej wszystko wróci do normy.

Warto jednak pamiętać, że przyczyną niepojawiania się porannej erekcji mogą też być problemy z prostatą, funkcjonowaniem układu moczowo-płciowego, niskim poziomem testosteronu lub obciążeniem układu nerwowego.

Źródła:

1. Dostęp do badania na stronie: http://jamanetwork.com/journals/jamapsychiatry/article-abstract/490634

Anna Sierant