Żałoba po stracie rodzica to proces złożony. Jak żyć po stracie bliskiej osoby?

Ostateczność śmierci może wydawać się niemal niewiarygodna, szczególnie gdy uderza w rodzica, czyli kogoś, kogo obecność w twoim życiu nigdy się nie zachwiała. Skończyłeś dorastać i szczęśliwie osiągnąłeś dorosłość, ale nadal potrzebowałeś (i spodziewałeś się, że będziesz mieć) swoich rodziców na zawsze.

Spis treści

1. Jak żyć po stracie bliskiej osoby? Te sposoby mogą pomóc uporać się z żalem

Utrata wsparcia, przewodnictwa i miłości rodzica po jego śmierci może pozostawić ogromną pustkę i niewyobrażalny ból, który może wydawać się niemożliwy do wyleczenia, nawet jeśli spodziewano się ich śmierci.

Nierzadko zdarza się również, że relacja z rodzicem była skomplikowana, co skutkowało huśtawką sprzecznych emocji.

Tak czy inaczej, strata mamy lub taty niezależnie od sytuacji bywa trudna, a towarzyszyć jej może szereg przykrych emocji. Twoi bliscy mogą pokładać nadzieję, że dość szybko pozbędziesz się żalu, a pracodawca może oczekiwać cię już kolejnego dnia w pracy. 

Nie ma dobrego lub złego sposobu na opłakiwanie straty rodzica, ale te strategie mogą okazać się pomocne, gdy rozpocznie się proces godzenia się z sytuacją.

Jak żyć po stracie bliskiej osoby? Te sposoby mogą pomóc uporać się z żalem

Zobacz galerię 10 zdjęć

Pamiętaj, że żałoba jest normalnym, zdrowym procesem, który dla każdego wygląda inaczej. Traktuj siebie z życzliwością i współczuciem, bądź cierpliwy i wyrozumiały, poświęcając czas potrzebny na przepracowanie swojej straty.

O autorze

Marcelina Dzięciołowska

Redaktorka od lat związana z branżą medyczną. Specjalizuje się w tematyce zdrowia i aktywnego stylu życia. Prywatne zamiłowanie do psychologii inspiruje ją do podejmowania trudnych tematów w tej dziedzinie. Autorka cyklu wywiadów z zakresu psychoonkologii, którego celem jest budowanie świadomości oraz przełamywanie stereotypów na temat choroby nowotworowej. Wierzy, że odpowiednie nastawienie psychiczne jest w stanie zdziałać cuda, dlatego propaguje profesjonalną wiedzę, w oparciu o konsultacje ze specjalistami.

Marcelina Dzięciołowska