Stres - egzamin na prawo jazdy [Porada eksperta]

Jak poradzić sobie ze stresem z nim związanym? Już 2 razy nie zdałam, a teraz będzie kolejny egzamin. Bardzo denerwuję się całą sytuacją. Nie potrafię o niczym innym myśleć. Przed każdym egzaminem strasznie boję się trzęsą mi się ręce, mam koszmary nocne, kołatanie serca. Myślę, że najbardziej boję się porażki, tego że nie zdam i kolejny miesiąc lub półtora będę żyć w napięciu psychicznym przed kolejnym egzaminem. Może są jakieś środki farmakologiczne?

Pani Małgorzato!
Oczywiście istnieją różne środki uspokajające, ale skorzystanie z nich należy skonsultować z lekarzem. Od strony psychologicznej warto sprawdzić, co takiego szczególnego jest dla Pani w egzaminie na prawo jazdy. Czym różni się ta sytuacja od innych sytuacji egzaminacyjnych, które przecież pewnie już się w Pani życiu zdarzały. Czemu zdanie egzaminu na prawo jazdy jest aż tak ważne. Może Pani także zastanowić się, co w Pani lub w otoczeniu może być przeciwko zdaniu egzaminu lub posiadaniu prawa jazdy. A kiedy będzie Pani szła na egzamin radzę przyjąć, że wcale nie musi go Pani zdać, czemu nie miałby Pani pozwolić sobie jednak na porażkę.
Pozdrawiam
Józef Sawicki