Jaki materac do spania wybrać, żeby się dobrze wysypiać?

Na zdrowy i efektywny sen składa się wiele czynników. Jednym z ważniejszych jest wygodny i dopasowany do potrzeb użytkownika materac. Jak właściwie dobrać materac, żeby cieszyć się spokojnym, solidnym wypoczynkiem?

Spis treści

1. Jak wybrać dobry materac?
2. Materac piankowy czy sprężynowy?
3. Jaki materac do spania będzie dobry dla naszego kręgosłupa?
4. Jaki materac dla dziecka?
5. Jaki materac dla nastolatków?
6. Jaki materac do łóżka w sypialni?
7. Akcesoria do materaca w sypialni

W sklepach można znaleźć wiele rodzajów materacy, które mają różne właściwości. Nie ma przepisu na idealny model dla każdego, jednak znając swoje potrzeby, można dobrać optymalny materac, na którym sen będzie przyjemnością. Sprawdź, jak wybrać najlepszy.

Jak wybrać dobry materac?

Wybierając optymalny materac, przede wszystkim należy uwzględnić budowę własnego ciała. Zastanawiając się, jaka twardość materaca będzie odpowiednia, w pierwszej kolejności trzeba zwrócić uwagę na własną sylwetkę. Jeśli natomiast zastanawiasz się, jaki materac wybrać dla dziecka, prawdopodobnie najlepszym rozwiązaniem będzie model piankowy, który zalecany jest właśnie najmłodszym lub dorosłym, których waga nie przekracza 65 kg.

Drugi podstawowy aspekt, na jaki warto zwrócić uwagę, to twoja pozycja we śnie. Na tym samym materacu inaczej wyśpi się osoba, która sypia na boku niż ta, która śpi na plecach. Jeśli śpisz na boku, lepszy będzie materac średnio twardy, ponieważ struktura skuteczniej dopasowuje się wokół ramion i bioder. Jeżeli jednak sypiasz na plecach, optymalny będzie twardy materac, który zapewnia stabilizację podczas snu.

A jaki materac do spania będzie najlepszy dla naszego kręgosłupa? Osoby, które miewają problemy z kręgosłupem, powinny wybór materaca skonsultować z ortopedą. Specjalista podpowie, który model będzie odpowiedni na doskwierający problem. To niezwykle ważne, ponieważ dobierając właściwy materac, można zapewnić sobie noc wolną od dyskomfortu czy nawet bólu.

Jeszcze jeden ważny aspekt, który dobrze wziąć pod uwagę, kiedy zastanawiasz się, jaki materac do spania kupić, to własne przyzwyczajenia. Niektóre osoby, choć teoretycznie powinny spać na materacu piankowym, wolą tradycyjny model sprężynowy, ponieważ przez lata spały wyłącznie na takim. Czasami indywidualne preferencje i przyzwyczajenia stają się kluczowym kryterium.

Materac piankowy czy sprężynowy?

Spora część użytkowników jest przyzwyczajona do tradycyjnych materaców sprężynowych. Rosnąca popularność materaców piankowych pokazuje jednak, że coraz więcej osób przekonuje się do tego rodzaju materaca, ze względu na jego liczne zalety. Jaki materac wybrać: sprężynowy czy piankowy?

Materac sprężynowy to najczęstsza odpowiedź na pytanie, jaki materac do sypialni małżeńskiej wybrać. Z kolei piankowe modele charakteryzują się dokładnym dopasowaniem do użytkownika oraz generowaniem sporej ilości ciepła, dzięki czemu spanie na nich jest wyjątkowo przytulne. Poleca się je jednak do pojedynczych łóżek. Dodatkowym atutem jest ich niska waga. Łatwo je przenosić i przekładać.

Dla kogo materac sprężynowy?

Nowoczesne materace sprężynowe znacząco różnią się od tych, jakie można było kupić około 20 lat temu. Dziś największą popularnością cieszą się modele, w których wykorzystano technologię sprężyn kieszonkowych. W przeciwieństwie do materaców starego typu sprężyny nie są połączone drutem, a systemem woreczków tkaninowych. Przekłada się to na trwałość takiego materaca, który z biegiem lat nie odkształca się.

System sprężyn zapewnia wiele punktów podparcia dla użytkownika, dzięki czemu materace sprężynowe słyną ze swojej długowieczności. Sprężyny skutecznie dopasowują się do kształtu ciała. Dlatego to powszechny wybór, jeśli szukasz materaca dla pary. W przypadku tego rodzaju materaców, dominuje jedna zasada: im więcej sprężyn, tym materac lepiej dopasuje się do twojego ciała, zapewniając ci odpowiedni komfort.

Dla kogo materac piankowy?

Wśród materaców piankowych warto zacząć od rozróżnienia na piankę lateksową, memory oraz piankę wysokoelastyczną. Przy wyborze często pada pytanie, jaki materac lepszy – piankowy czy lateksowy. Każdy z nich ma inne zalety. Plusy materaca lateksowego to:

• bardzo duża elastyczność punktowa, która wpływa na właściwe ułożenie kręgosłupa;
• odporność na odkształcenia i deformacje;
• właściwości antybakteryjne (jest też polecany alergikom);
• porowata budowa ułatwiająca przepływ powietrza i odprowadzająca wilgoć.

Materac lateksowy IKEA polecany jest alergikom oraz w miejscach o dużej wilgotności powietrza. A jakie walory oferuje pianka wysoko elastyczna?

• Jest elastyczna i sprężysta, co przekłada się na właściwości ortopedyczne.
• Zapewnia równomierne podparcie dla kręgosłupa i całej sylwetki.
• Pomimo bardzo dokładnego dostosowania się do ciała, nie skraca się żywotność materaca.
• Materiał hamuje rozwój roztoczy oraz alergenów, jest również przewiewny.

Pianka wysoko elastyczna to jedno z najnowszych rozwiązań technologicznych w służbie dobrego snu. Można też rozważyć wybór pianki memory. Ten rodzaj materaca wyróżnia m.in.:

• reagowanie pod wpływem temperatury ciała, przez co materac idealnie dopasowuje się do użytkownika;
• dopasowanie do sylwetki niweluje ucisk, zapewniając optymalny relaks;
• piankę memory poleca się osobom, które mają problemy z krążeniem;
• jest w pełni antyalergiczny.

Technologię termoelastyczną memory opracowano w NASA. Pierwotnie była wykorzystywana podczas lotów w kosmos. Dziś to nowoczesne rozwiązanie znajduje skuteczne zastosowanie w materacach. Spory wybór tego rodzaju materaców można znaleźć w sklepach IKEA, gdzie można liczyć też na porady fizjoterapeutów w kwestii wyboru optymalnego rodzaju i modelu.

Jaki materac do spania będzie dobry dla naszego kręgosłupa?

Jak już zostało wspomniane, najlepszy materac to taki, który będzie dobrany odpowiednio do wagi oraz wzrostu użytkownika. Dotyczy to także kręgosłupa, który u wysokich, postawnych osób każdego dnia poddawany jest sporym obciążeniom. Noc to czas odpoczynku dla pleców, dlatego wybór odpowiedniego materaca jest równie ważny, jak samo wybór ramy łóżka.

Zobacz ofertę łóżek sypialnianych IKEA.

Na materacu kręgosłup powinien mieć idealne wsparcie na każdym odcinku. Stąd w sklepach dominują materace z dużą liczbą sprężyn oraz piankowe, które doskonale dopasowują się do sylwetki właściciela. Wśród czynników determinujących wybór uwzględnić należy również pozycję podczas snu. Twarde materace polecane są osobom, które śpią na plecach, natomiast średnio twarde są najlepsze dla osób śpiących na boku.

Wybór twardości materaca jest szczególnie istotny, ponieważ wiele badań udowodniło wpływ właściwego poziomu twardości materaca na bóle kręgosłupa po przespanej na nieodpowiednim łóżku nocy.

Jaki materac dla dziecka?

Każdemu dziecko rodzice starają się zapewnić maksimum bezpieczeństwa. Zastanawiając się, jaki materac dla dziecka wybrać, trzeba mieć to na uwadze. Właściwa sprężystość zapewni spokojny sen, natomiast odpowiednia cyrkulacja powietrza to sposób na ochronę zdrowia, zwłaszcza jeśli dzieci są alergikami. Dlatego też wśród dzieci większą popularnością cieszą się materace piankowe, które zapewniają dobrą cyrkulację powietrza i są antyalergiczne.

Jaka twardość materaca dla dziecka?

Dzieci, zwłaszcza te najmłodsze, mają niedużą masę ciała. Najczęściej wybierany jest dla nich zatem miękki materac w kategorii H1 (do 60 kg). Zapewnia on właściwe podparcie dla całego ciała, a także utrzymuje odpowiednią postawę kręgosłupa. Z czasem potrzeby dziecka się zmienią, dlatego często rodzice decydują się na zakup średnio twardego materaca, który będzie spełniał wymagania przez dłuższy czas. 

Jaki materac dla nastolatków?

Wraz z wiekiem zmieniają się potrzeby dzieci. W przypadku nastolatków oprócz właściwego poziomu twardości materaca uwzględnić trzeba też inne aspekty użytkowania materaca. Zalicza się do nich:

• łatwość utrzymania czystości – nastolatki często jedzą w łóżku, a także nie stronią od brudzących przekąsek;
• antyalergiczność – to jedno z kluczowych kryteriów, ponieważ w tym wieku często dopiero pojawiają się objawy alergii;
• odporność na odkształcenia – nastoletni wiek to dynamiczne zmiany w fizjonomii młodych ludzi. Na przestrzeni roku lub dwóch lat sylwetka dziecka może się bardzo zmienić, ale jeśli materac będzie właściwie dobrany, nie trzeba go tak często wymieniać.

Optymalne są w tym wieku materace średnio twarde (H2), tworzone z myślą o osobach o wadze do 80 kg. Zapewniają one dobry i zdrowy sen, a przy tym mogą służyć przez długi czas.

Jaki materac do łóżka w sypialni?

W przypadku wyboru materaca do sypialni istnieją trzy rozwiązania. U singli z pojedynczym łóżkiem można postawić na piankowy materac, który w pełni dostosuje się do potrzeb jednego użytkownika. To właśnie wśród materaców piankowych warto szukać modelu, który można najbardziej dopasować do indywidualnych potrzeb.

Pary mogą wybrać jedną z dwóch możliwości. Pierwsza to kompromis, czyli wybór materaca sprężynowego, który będzie dopasowywał się do każdego z użytkowników z osobna. To niewątpliwa zaleta tego typu materaców, zwłaszcza kiedy para różni się od siebie sylwetką. Druga możliwość to dwa materace na jednym łóżku. W ten sposób można bardziej spersonalizować wybór. Jest to szczególnie ważne, jeżeli któryś z użytkowników ma problemy z kręgosłupem i potrzebuje materaca o określonej twardości i strukturze. Wspólny może pozostać za to komplet pościeli IKEA.

Akcesoria do materaca w sypialni

Przy wyborze materaca warto od razu wyposażyć się w akcesoria, które nie tylko ochronią produkt, ale też wpłyną na komfort jego użytkowania. Bardzo ważny jest ochraniacz na materac, który osłania przed zabrudzeniami. Z kolei mata na materac przede wszystkim zwiększa komfort snu.

Ochraniacz na materac

Niezbędnik każdego, kto lubi śniadania do łóżka. Ochraniacz stanowi zabezpieczenie przed rozlanym sokiem, który mógłby trwale pobrudzić materac. Zamiast trudu wywabiania plamy z materaca, wystarczy wrzucić ochraniacz do pralki. Dobry ochraniacz cechuje się nieprzemakalnością oraz wodoodpornością, które wydłużą żywotność materaca.

Mata na materac

Celem zastosowania maty na materac jest zwiększenie komfortu snu. Jest to często dobre rozwiązanie w sytuacji, kiedy twardość materaca nie do końca odpowiada potrzebom użytkownika. Jest to dodatkowa miękka warstwa do spania, która porusza się wraz z ciałem, zapewniając maksymalny komfort.

Maty różnią się rodzajem zastosowanego materiału oraz wypełnieniem. Umożliwia to wybór optymalnego modelu, który będzie najlepiej odpowiadał potrzebom użytkownika. Bardzo łatwe jest również odświeżanie maty. Można ją rozebrać, wywietrzyć lub wyprać.