Jak rozpoznać geraskofobię? Lęk to niejedyny objaw

Z danych raportu The Royal Society for Public Health wynika, że geraskofobia dotyczy aż 57 proc. młodych dorosłych w Wielkiej Brytanii. Starzenie się to proces uważany przez jednych za dar, a dla innych to przekleństwo. Ci pierwsi godzą się z koleją rzeczy, ci drudzy zaś bronią się jak mogą, korzystając z coraz nowszych i kosztownych metod.

Każdy z nas doświadcza procesu starzenia się. W dobie mediów społecznościowych, które kreują szkodliwe "kanony piękna", wiele osób obawia się skutków upływu czasu, które są nieuniknione. Akceptacja zmian zachodzących w wyglądzie, które wynikają z tego procesu jest szczególnie trudna dla młodych ludzi.

Jak rozpoznać geraskofobię?

Geraskofobia to irracjonalny lęk przed starzeniem się. Osoba doświadczająca tego rodzaju fobii nie potrafi pogodzić się ze zmianami, które zachodzą w ciele człowieka na skutek tego procesu. Lęk obejmuje zarówno aspekt psychiczny, jak i fizyczny - od utraty sprawności, samodzielności, obniżenia aktywności na skutek starości po zmarszczki i spadek sił witalnych.

Strach przed starzeniem się nie jest niczym nowym i do pewnego stopnia jest naturalny, ale proces ten budzi coraz większy niepokój.

„Ktoś z geraskofobią będzie miał uporczywe myśli i zmartwienia związane ze starzeniem się, wpływem starzenia się na wygląd fizyczny i generalnie będzie starał się unikać rozmów na ten temat” - tłumaczy jedna z psycholożek.

Przekaz medialny jest jeden: ze zmarszczkami i starzeniem trzeba walczyć. Co ciekawe - reklamy tego rodzaju kierowane są do kobiet. Taka narracja utrudnia pogodzenie się z naturalnymi procesami, których doświadczamy jako ludzie i wywiera presję, by rzeczywiście coś z tym zrobić. 

Nieustannie przypomina się nam o tym za pomocą różnego rodzaju narzędzi - od reklam w telewizji po Instagrama. 

Droga do akceptacji procesu starzenia

Jak więc możemy dojść do bardziej akceptowalnego miejsca, jeśli chodzi o starzenie się? 

Cennym narzędziem radzeniu sobie z objawami geraskofobii jest terapia poznawczo-behawioralna. W gabinecie terapeutycznym można uzyskać wiele cennych wskazówek i narzędzi, które mogą wnieść nie tylko więcej akceptacji do codziennego życia, ale także pomogą cieszyć się tym procesem i czuć się komfortowo z samym sobą.

Warto mieć na uwadze korzyści płynące z mądrości, która przychodzi wraz z doświadczeniem i wiekiem. Kiedy się starzejemy, odnajdujemy większą wartość w relacjach, pasjach, w pracy czy w życiu rodzinnym. Dlatego tak ważne jest, aby nie walczyć na siłę z czymś, co i tak jest nieuniknione.

W pogoni za wieczną młodością

Z badań wynika, że trzech na pięciu millenialsów przyznaje, że robi wszystko, co w ich mocy, aby walczyć z psychicznymi i fizycznymi oznakami starzenia w porównaniu z zaledwie połową pokolenia X (w wieku 40-51 lat). 

Problem ten w zdecydowanej większości dotyczy kobiet, które próbują walczyć z czasem przy pomocy arsenału produktów kosmetycznych i zabiegów medycyny estetycznej. W wielu przypadkach trudno się dziwić - analizy pokazują, że już po 40 r.ż. kobietom jest trudniej znaleźć nową pracę z uwagi na wiek (zjawisko to ma swoją nazwę: ageizm).

Marcelina Dzięciołowska