Jak poradzić sobie ze stresem i samą sobą? [Porada eksperta]

Jak mam poradzić sobie ze stresem i wszystkim tym, co mnie otacza? Mam 17 lat, chodzę do drugiej klasy liceum i ostatnio mam ciągle problemy. Uczę się bardzo dużo, mimo tego efekty nie są zadowalające... Kiedyś z nauką nie miałam problemu, wszystko przychodziło mi z łatwością. Teraz wszystkiego się boję, boję się o maturę chociażby i nawet o to, jaką ocenę dostanę z jakiegokolwiek sprawdzianu, kartkówki. Nie potrafię nawet określić, jak ogromny jest ten stres. Do odwiedzenia psychologa nawet nie ma opcji, niestety, rozmawiam już z rodzicami (w których mam ogromne wsparcie, ale widocznie niewystarczające). Co mam robić ? W mojej głowie pojawia się coraz więcej myśli samobójczych, nie radzę sobie sama ze sobą.

Niestety nie całkiem wszystko rozumiem: "do odwiedzenia psychologia nie ma opcji" - przecież właśnie psycholog jest specjalistą, do którego wręcz musisz się zgłosić! Gdy pojawiają się myśli samobójcze potrzebna jest rzeczywista pomoc, a nie wsparcie rodziców. Nie zwlekaj zatem, zgłoś się do najbliższej poradni zdrowia psychicznego - nie jest wymagane skierowanie ani nie obowiązuje rejonizacja.