Jak osiągnąć odporność psychiczną? Oto 5 sposobów

Odporność psychiczna to domena ludzi silnych wewnętrznie? Niekoniecznie. Okazuje się, że można ją wypracować poprzez wdrożenie do swojego życia kilku prostych zasad. Budowanie odporności psychicznej jest ważne szczególnie teraz - w dobie przedłużającej się pandemii. Jak tego dokonać? Oto 5 sposobów.

Pandemia koronawirusa sprawia, że nasza zbiorowa zdolność do radzenia sobie z przeciwnościami losu i powrotu do stabilności emocjonalnej jest codziennie kwestionowana. Wielu z nas musiało zmierzyć się z chorobą, hospitalizacją lub śmiercią. O wiele więcej osób doświadczyło utraty pracy, niepewności gospodarczej i niestabilności finansowej.

Jak wiele możemy znieść, kiedy na naszej drodze nieustannie pojawiają się nowe przeszkody, przykre informacje, strach, lęk i niepewność? Czy jesteśmy w stanie znieść tak dużą presję? Z niektórych badań wynika, że nasze możliwości są przez nas niedoceniane, oraz że osiągnięcie odporności psychicznej jest możliwe do wypracowania.

Oto 5 sposobów na to, aby stać się bardziej odpornym

Zobacz galerię 5 zdjęć

Marcelina Dzięciołowska