Jak mam rzucić palenie? [Porada eksperta]

Jestem w 6. miesiącu ciąży. Naprawdę się z tego cieszę! Ale nie potrafię rzucić palenia papierosow, choć wiem, że dziecku to szkodzi. Co prawda palę bardzo mało, ale to mnie nie usprawiedliwia. Może to dlatego, że jestem nerwowa i jedyne, o czym myślę w chwili zdenerwowania, to papieros? Moja pracodawczyni gnębi mnie w pracy i zmusza do zwolnienia się z pracy. Nie mam rodziny oprócz rodziny mojego narzeczonego. Co mam zrobic? Lubie palić. Czy mogę palić i nie szkodzić dziecku? Jak mam rzucić, skoro nawet moje dziecko nie jest dla mnie wystarczającą motywacją? Mam wrażenie, że naprawde jest ze mną źle.

Witam! Nie, nie możesz palić i nie szkodzić dziecku. Wszelkie badania wykazują, jak złe jest palenie - zarówno dla organizmu dorosłego, jak i dziecka, nie mówiąc już o rozwijającym się płodzie. Powinnaś jak najszybciej udać sie do lekarza ginekologa, który poradzi Ci, jakie metody powinnaś zastosować, aby palenie rzucić - może plastry, może guma, może inne "wspomagacze" farmakologiczne ułatwiające pozbycie się tego paskudnego nałogu. Poza tym warto byłoby pójść do psychologa zajmującego się radzeniem sobie ze stresem, aby pomógł Ci poznać i zastosować nowe techniki radzenia sobie. Tak aby papieros był ostatnią, a nie pierwszą myślą, która pojawia się w momencie zdenerwowania. Szkoda tylko, że tak długo zwlekałaś z rozwiązaniem tego problemu - pozostaje Ci mieć nadzieję, że ewentualne szkody będą nieznaczne lub jakimś cudem uda Ci się w ogóle uniknąć zgubnych konsekwencji.