Coraz większe mięśnie, coraz większy problem. To zaburzenie dotyka tylko mężczyzn
Coraz więcej umięśnionych mężczyzn zmaga się z zaburzeniem, które sprawia, że mimo intensywnych treningów i wyrzeźbionej sylwetki wciąż nie są zadowoleni ze swojego wyglądu. To problem, który prowadzi do obsesyjnego dążenia do większej masy mięśniowej, nadmiernych treningów i stosowania ryzykownych metod poprawy wyglądu.
Co to jest bigoreksja?
Bigoreksja to termin laików oznaczający to, co specjaliści nazywają dysmorfią mięśniową, która jest podkategorią dysmorficznego zaburzenia ciała.
- powiedział Joseph J. Trunzo, profesor psychologii i zastępca dyrektora School of Health & Behavioral Sciences na Bryant University, w rozmowie z HuffPost.
To zaburzenie, które powoduje, że mężczyzna mimo rozwiniętej muskulatury postrzega swoje ciało jako niewystarczająco umięśnione i zbyt słabe. Sprawia, że obsesyjnie dąży do zwiększenia masy mięśniowej, podporządkowując temu całe życie.
Osoby z tym zaburzeniem często postrzegają siebie jako mniejsze lub mniej umięśnione niż są w rzeczywistości, nawet jeśli mają umięśnione ciało. Mogą podejmować się nadmiernego podnoszenia ciężarów, stosować sterydy lub nieuregulowane suplementy lub stosować ekstremalne diety w celu zbudowania mięśni, często z negatywnym wpływem na ich zdrowie fizyczne i psychiczne
- wyjaśniła terapeutka Kara Becker, specjalistka od zaburzeń odżywiania i krajowa dyrektorka programów zaburzeń odżywiania w Newport Healthcare.
Choć bigoreksja może dotknąć osoby każdej płci, najczęściej występuje u mężczyzn. Jason Nagata, pediatra z Uniwersytetu Kalifornijskiego w San Francisco, specjalizujący się w zaburzeniach odżywiania, zauważył, że kluczowym sygnałem ostrzegawczym jest obsesja na punkcie wagi, wyglądu i wielkości ciała, ale również aktywności fizycznej i jedzenia.
Co jest przyczyną bigoreksji?
Dysmorfia mięśniowa prawdopodobnie jest spowodowana kombinacją kilku czynników, w tym predyspozycji genetycznych, jak również czynników psychologicznych przyczyniających się do rozwoju zaburzenia
- powiedziała Amy Gooding, psycholog kliniczny w Eating Recovery Center w Baltimore.
Czynniki, które mogą zwiększać ryzyko wystąpienia bigoreksji to perfekcjonizm, niska samoocena, zaburzenia lękowe lub depresyjne, tendencje obsesyjno-kompulsywne oraz negatywne doświadczenia z dzieciństwa.
Nacisk na idealne piękno nie jest niczym nowym, ale poziom, w jakim jesteśmy na nie narażeni, z pewnością jest. Jesteśmy nieustannie bombardowani obrazami idealnych ciał za pośrednictwem małego komputera, który wszyscy nosimy ze sobą i spędzamy godziny dziennie, patrząc na niego
- zauważył Trunzo.
Ostatnimi czasy temat zaburzeń odżywiania i problemów z postrzeganiem własnego ciała był wielokrotnie poruszany. Mimo to dysmorfia wciąż pozostaje mało znana i bagatelizowana, często dlatego, że osoby nią dotknięte nie wyglądają na "chore", a wręcz przeciwnie, ich sylwetka uznawana jest za atrakcyjną.
Na przykład, jeśli ktoś uważa, że jest mniejszy, niż jest w rzeczywistości, będzie spędzał więcej czasu na siłowni i często zacznie stosować bardziej rygorystyczną dietę. Trenerzy lub koledzy nie widzą ekstremalnych zachowań i szkodliwych, natrętnych myśli
- wyjaśniła Amy Gooding.
Dlaczego bigoreksja staje się coraz bardziej powszechna?
Chociaż bigoreksja nie jest nowym zaburzeniem, w ostatnich latach stała się bardziej powszechna. W badaniu z 2019 r. zatytułowanym „Boys, Bulk, and Body Ideals”, stwierdzono, że 30 proc. nastoletnich chłopców w ogólnokrajowej reprezentatywnej próbie w USA zgłosiło chęć przybrania na wadze.
Okazało się również, że przyjmowanie suplementów, zmiany w diecie, a nawet stosowanie sterydów są powszechne wśród nastoletnich i młodych dorosłych mężczyzn.
Niedawne kanadyjskie badanie wykazało, że hospitalizacje z powodu zaburzeń odżywiania u pacjentów płci męskiej wzrosły o 400 proc. od 2002 r.
- powiedział Jason Nagata.
Eksperci są zdania, że przyczyniła się do tego pandemia, która doprowadziła do połączenia izolacji społecznej, rosnącego niepokoju i braku lekcji w szkole ze spędzaniem kilku godzin dziennie na przeglądaniu mediów społecznościowych.
Nacisk na idealne piękno nie jest niczym nowym, ale poziom naszej ekspozycji na nie z pewnością jest. Przed internetem, a dokładniej mediami społecznościowymi, być może widziałeś idealne ciało w magazynie, w telewizji lub w filmach. Teraz jesteśmy nieustannie bombardowani obrazami idealnych ciał za pośrednictwem telefonu
- wyjaśnił Trunzo.
Polecany artykuł:
Co zrobić, jeśli podejrzewasz, że możesz cierpieć na bigoreksję?
Należy pamiętać, że zaburzenia odżywiania mogą dotknąć każdego, ale szukanie pomocy może być szczególnie trudne dla mężczyzn. Niezbędna jest jednak rozmowa z lekarzem, terapeutą lub osobą, która specjalizuje się w zaburzeniach odżywiania.
Ci eksperci mogą zaoferować wskazówki, zrozumienie i spersonalizowane plany leczenia, aby pomóc ci w twojej drodze do wyzdrowienia. Pracownicy służby zdrowia są zobowiązani do zachowania poufności, więc zachowają wszelkie udostępniane przez ciebie informacje w tajemnicy
- podkreślił Nagata.
Otwarcie się przed rodziną, przyjaciółmi, a nawet grupą wsparcia może być skutecznym sposobem na znalezienie otuchy w tym procesie.
Ogranicz media społecznościowe, zwłaszcza te dotyczące wyglądu. Przestań obserwować i wyłącz powiadomienia z kont, które sprawiają, że czujesz się gorzej w kwestii swojego ciała
- dodał Jason Nagata.
Proces zdrowienia rzadko jest liniowy, więc pamiętaj, aby być dla siebie dobrym. Świętuj swoje małe zwycięstwa i pamiętaj, że każdy mały wysiłek to krok w stronę zdrowia.
