Jedna cecha charakteru zapewni ci długowieczność. Eksperci wskazali która

Wśród naukowców odkrycie przepisu na długowieczność jest pożądaną wiedzą. Jak dowiodły liczne badania, by dożyć sędziwego wieku, należy przykładać większą wagę do badań profilaktycznych, do tego, co się je i ile czasu poświęca się na aktywność fizyczną. Według najnowszej analizy najdłużej żyją ludzie, którzy mają jednak tę cechę charakteru.

Wielokrotnie badacze podkreślali, że to, jak długo i w jakiej kondycji chcemy żyć, w dużej mierze zależy od nas samych. Zdrowa dieta idąca z regularną aktywnością fizyczną jest kluczem do osiągnięcia sędziwego wieku. W tym wszystkim trzeba również pamiętać o regularnym wykonywaniu badań profilaktycznych. Okazuje się, że to, jaki prowadzimy styl życia, ma ogromny wpływ na jakość i długość naszego życia.

Ta cecha charakteru przedłuża życie – tak twierdzą badacze

Zespół amerykańskich naukowców pod kierownictwem psycholog prof. Angeliny Sutin zwrócił uwagę na zupełnie inny aspekt związany z długowiecznością. Otóż chodzi o pakiet cech charakteru, jaki definiuje daną osobę. Badacze przez 14 lat obserwowali ok. tysiąca Amerykanów – na bieżąco śledzili ich zdrowie i styl życia.

Na podstawie uzyskanych informacji uczeni wywnioskowali, iż sumienne osoby, które skrupulatnie wywiązywały się ze swoich obowiązków, były o 35 proc. mniej narażone na przedwczesną śmierć w porównaniu z tymi, którzy nie mieli tej cechy charakteru. 

Sumienność w życiu popłaca

Amerykańscy badacze uznali, że osoby o wysokiej sumienności mogą cieszyć się dłużej życiem, ponieważ łatwiej przychodzi im przestrzeganie zdrowych nawyków. Co więcej, chętniej uprawiają sport, przez co są bardziej aktywne fizyczne, a także bardziej dbają o zdrowie i częściej wykonują badania profilaktyczne.

Uczeni zaobserwowali, że u sumiennych osób nie występują wahania poziomu glukozy we krwi. Mieli też niski poziom kortyzolu, czyli hormonu stresu. To dowodzi, iż potrafią radzić sobie ze stresem i rozwiązywać problemy. Występuje też u nich, jak podkreślają naukowcy, znacznie niższe ryzyko wystąpienia zawału serca i udaru mózgu.

Poza tym osoby te lubią wieść spokojne i bezpieczne życie, więc nie są skore do podejmowania ryzyka. Czerpią zadowolenie z codzienności. Są lepiej wykształcone i wykonują dobrze płatne zawody.

Według naukowców sumienność może być też przepisem na długie życie. Podobny wniosek wysunęli również naukowcy z Uniwersytetu Kalifornijskiego w Berkley. Twierdzą, iż nie trzeba urodzić się z tą cechą charakteru. Można ją w sobie wypracować do pewnego stopnia, choć wymaga to jednak czasu i sporej dozy cierpliwości.

Anna Tłustochowicz