Chronią przed starzeniem i rakiem skóry. Ekspertka radzi, jak dobrać krem z filtrem SPF

Ochrona skóry przed słońcem to już nie dobrowolny wybór, ale konieczność, dlatego krem z filtrem przez cały rok powinien być stałym elementem codziennej pielęgnacji. Latem, kiedy więcej czasu spędzamy na dworze, ochrona przed słońcem musi być silniejsza, niż w innych porach roku. Jakie kremy z filtrem są najlepsze na lato, jak dobrać wysokość filtra i dbać o skórę w słoneczne dni? W najnowszym odcinku Zdrowo Odpytanych rozmawiamy o tym z Natalią Grzywińską, ekspertką pielęgnacji Ziaja

Ochrona przeciwsłoneczna skóry może stanowić nie lada wyzwanie – w sklepach jest bowiem wiele produktów z różnymi oznaczeniami SPF. Przypomnijmy – wskaźnik ten określa, przez ile czasu po nałożeniu danego kremu możemy bezpiecznie przebywać na słońcu bez ryzyka poparzenia skóry. Im wyższy wskaźnik SPF, tym czas ten może być dłuższy. Dobór właściwego kremu zależy od różnych czynników. 

Jak dobrać odpowiedni SPF?

Przy wyborze kosmetyku, który latem będzie chronił skórę, ważny jest fototyp. Ci, którzy mają jasną karnację powinni wybierać krem z jak najwyższym wskaźnikiem SPF, taki typ skóry jest bowiem bardziej podatny na oparzenia słoneczne, dlatego powinna być silnie chroniona. Im zaleca się stosowanie filtrów SPF 50, które zapewnią skuteczną ochronę nawet podczas dłuższej ekspozycji na słońce.

Z kolei osoby o ciemniejszej karnacji mogą wybrać krem z niższym SPF, ich skóra dzięki większej ilości melaniny jest bowiem w pewnym stopniu naturalnie chroniona przed słońcem. Ale nawet jeśli skóra jest śniada, nie znaczy to, że ochronę można sobie odpuścić – kremy z filtrem są zalecane każdemu bez względu na fototyp, ponieważ zapobiegają starzeniu się skóry, występowaniu przebarwień, zmniejszają też ryzyko nowotworów skóry.

Jak często nakładać krem z filtrem?

Nawet najlepszy krem nie ochroni skóry właściwie, jeśli przez większość dnia będzie leżał w torbie albo zostawimy go w domu. Ekspertka zdecydowanie zaleca, by aplikację powtarzać co godzinę – zwłaszcza, jeśli przez cały ten czas przebywamy na dworze.  Regularne ponowne aplikowanie kremu jest kluczowe, ponieważ składniki aktywne w kremach przeciwsłonecznych mogą się rozkładać pod wpływem promieniowania UV oraz w wyniku pocenia się lub kontaktu z wodą.

Jak jeszcze można chronić się przed słońcem? Jakie ubrania wybierać? Na te i inne pytania odpowiadamy w najnowszym odcinku Zdrowo Odpytanych.