Superkoktajle dla zdrowia i urody

Superkoktajle to 70 sprawdzonych przepisów na pyszne koktajle, dzięki którym dostarczysz swojemu  organizmowi niezwykle cennych składników odżywczych, a swojemu podniebieniu – prawdziwej feerii smaków. W książce znajdziesz przepisy na superpyszne i zdrowe koktajle z superfoods, czyli produktów o największej zawartości cennych witamin i minerałów, a także listę polskich zamienników superfoods, które bez problemu znajdziesz w lokalnych sklepach. Poradnikzdrowie.pl jest patronem medialnym książki.

Spis treści

1. Superkoktajle dla zdrowia i urody - koktajl na  potencję i nie tylko

- Superkoktajle powstały z myślą o „upłynnieniu" cennych odżywczo produktów. Przygotowując przepisy, korzystałam nieraz ze składników zazwyczaj używanych do innych potraw niż koktajle. Niejednokrotnie smak przygotowanych z nimi napojów, był dla mnie prawdziwym zaskoczeniem – jak np. sok, w skład którego wchodzi brukselka, a który stał się ulubionym napojem mojego syna Stasia. Starałam się używać powszechnie dostępnych  superfoods. Rodzime produkty niczym nie ustępują tym sprowadzanym z drugiego końca świata – mogą być równie pyszne i cenne dla naszego zdrowia - mówi autorka książki, Katarzyna Błażejewska-Stuhr.

Superkoktajle dla zdrowia i urody - koktajl na  potencję i nie tylko

Składniki:

• 100 g czerwonej fasoli (ugotowanej lub z puszki)
• 3 łyżki ugotowanej kaszy gryczanej niepalonej
• 100 ml mleka owsianego (lub innego mleka roślinnego)
• 3 śliwki
• ½ szklanki malin
• 1 łyżeczka konfitury z płatków róż – opcjonalnie

Fasolę, kaszę, mleko owsiane, śliwki i maliny miksujemy. Do koktajlu można dodać konfiturę z płatków róży.

Czerwona fasola jest źródłem cynku, który  odpowiada m.in. za produkcję testosteronu i prawidłowe funkcjonowanie prostaty.

Poradnikzdrowie.pl jest patronem medialnym książki - polecamy!