1. Ćwiczenia rozciągające: pozycja dziecka
14. Ćwiczenia rozciągające: skłon do przodu w pozycji stojącej
13. Ćwiczenia rozciągające: rozciąganie mięśni pośladkowych
12. Ćwiczenia rozciągające: odwodzenie nogi w bok
11. Ćwiczenia rozciągające: przekładanie kolana za tułów
10. Ćwiczenia rozciągające: przyciąganie wyprostowanej nogi do klatki piersiowej
9. Ćwiczenia rozciągające: przyciąganie kolana do klatki piersiowej
8. Ćwiczenia rozciągające: rolowanie kręgosłupa z pozycji siedzącej
7. Ćwiczenia rozciągające: skłon w szerokim rozkroku
6. Ćwiczenia rozciągające: rozciąganie ścięgien podkolanowych, łydki i tylnej części ud
5. Ćwiczenia rozciągające: rozciąganie zginaczy biodra
4. Ćwiczenia rozciągające: pies z głową w górę
3. Ćwiczenia rozciągające: pies z głową w dół
2. Ćwiczenia rozciągające: koci grzbiet
15. Ćwiczenia rozciągające: rolowanie kręgosłupa do pozycji stojącej