Najczęstsze objawy niedoboru żelaza

Powiększ zdjęcie

Zmęczenie

Apatia i ciągłe zmęczenie bez wyraźnego powodu, brak energii do pracy, częste drzemki to zazwyczaj pierwsze sygnały niedoboru żelaza w organizmie. Powód jest prosty – komórki potrzebują żelaza, by wyprodukować energię, a gdy jest go zbyt mało, ta produkcja również zwalnia. Cząsteczki żelaza uzupełniają również zapotrzebowanie mięśni na tlen.

Źródło: Getty Images

Rozwiń

Powiększ zdjęcie

Blada cera i błony śluzowe

Niedobór żelaza możesz również podejrzewać wówczas, kiedy twoja cera jest bledsza niż zwykle. Warto wtedy wypróbować sposób, który wielu lekarzy stosuje w gabinecie jeszcze przed wystawieniem skierowania na badanie oznaczenia poziomu żelaza we krwi – lekko odchylić dolną powiekę tak, by ocenić kolor spojówek. Jeśli są bladoróżowe to niedobór żelaza jest niemal pewny.

Źródło: Getty Images

Rozwiń

Powiększ zdjęcie

Sińce pod oczami

Cienie pod oczami – czyli zaciemnienia w okolicy dolnej powieki – również mogą być objawem niedoboru żelaza. Zazwyczaj jednak nie jedynym – często towarzyszy im jednoczesne osłabienie, bóle i zawroty głowy, czy zaburzenia koncentracji.

Źródło: Getty Images

Rozwiń

Powiększ zdjęcie

Sucha, szorstka skóra

Sucha i szorstka skóra, ze skłonnością do podrażnień to także jedna z oznak niedoboru żelaza. Dlaczego? Jest tak ponieważ jedną z funkcji żelaza jest dostarczanie tlenu do komórek skóry. Gdy żelaza brakuje, tlen w pierwszej kolejności tam, gdzie jest bardziej potrzebny – np. do serca i mózgu. Niedobór żelaza spowalnia również procesy regeneracyjne zachodzące w skórze.

Źródło: Getty Images

Rozwiń

Powiększ zdjęcie

Wypadające włosy

Objawem niedoboru żelaza są również wypadające włosy z rozdwajającymi się końcówkami. W tym przypadku mechanizm jest niemal identyczny, co przy skórze – do cebulek i mieszków włosowych dociera znacznie mniej tlenu, co ma wpływ na ich stan, a więc i na kondycję włosów.

Źródło: Getty Images

Rozwiń

Powiększ zdjęcie

Kruche paznokcie

Niedobór żelaza może również objawiać się na paznokciach, które staną się kruche i łamliwe, a niekiedy również pobrużdżone w charakterystyczny sposób, Bruzdy na paznokciach u osoby, która ma niedobór żelaza, są podłużne, rowkowate. Niedobór żelaza może również prowadzić do tzw, paznokci łyżeczkowatych (koilonychia) oraz odklejania się łożyska paznokci (onycholiza).

Źródło: Getty Images

Rozwiń

Powiększ zdjęcie

Ból i pieczenie języka

Niedoborom żelaza często również towarzyszą nieprzyjemne objawy w okolicy jamy ustnej – ból i pieczenie języka i gardła, niekiedy również owrzodzenie tych okolic. W kącikach ust mogą zaś robić się tzw. zajady.

Źródło: Getty Images

Rozwiń

Powiększ zdjęcie

Problemy z koncentracją

Obniżenie koncentracji, sprawności myślenia i zapamiętywania również mogą sygnalizować niedobór tego pierwiastka. Warto oznaczyć jego poziom we krwi wówczas, kiedy trudno ci się skupić na czymkolwiek i masz wrażenie, że wszystkie istotne informacje ulatują ci z pamięci.

Źródło: Getty Images

Rozwiń

Powiększ zdjęcie

Osłabiona odporność

Właściwy poziom żelaza to warunek prawidłowego przebiegu reakcji odpornościowych. Żelazo to jeden z pierwiastków biorących udział w wytwarzaniu białych krwinek – istotnego elementu układu odpornościowego. Gdy go brakuje, organizm wytwarza mniej przeciwciał i komórek odpornościowych, zwłaszcza limfocytów T. Objawem niedoboru żelaza jest więc skłonność do częstych przeziębień i podatność na infekcje.

Źródło: Getty Images

Rozwiń

Powiększ zdjęcie

Ból głowy i zawroty głowy

Objawem niedoboru żelaza mogą być również bóle głowy i zawroty głowy. Od poziomu żelaza w organizmie zależy bowiem poziom hemoglobiny, która uczestniczy w procesie transportowania tlenu, dostarczanego m.in. do mózgu. Jeśli ilość tlenu spada, dochodzi do zwężenia naczyń krwionośnych, a to z kolei podwyższa ciśnienie śródczaszkowe, wywołując ból głowy. Dlatego nawracające, uporczywe bóle głowy (którym mogą, ale nie muszą towarzyszyć zawroty) zawsze powinny skłonić do diagnostyki pod kątem niedoboru żelaza.

Źródło: Getty Images

Rozwiń

Powiększ zdjęcie

Duszności, przyspieszony oddech i obniżona wydolność organizmu

Te trzy objawy zazwyczaj są ze sobą powiązane, wynikają bowiem z niskiego poziomu hemoglobiny (związanej z niedoborem żelaza). Hemoglobina transportuje tlen – jeśli jest jej zbyt mało, komórki układu krwionośnego, oddechowego, czy mięśnie nie dostają go tyle, ile powinny. Efektem jest niedotlenienie, objawiające się m.in. trudnością z wykonywaniem codziennych czynności, obniżeniem wydolności, czy przyspieszonym oddechem.

Źródło: Getty Images

Rozwiń

Powiększ zdjęcie

Kołatanie serca

Tego objawu zazwyczaj nie kojarzymy z niedoborem żelaza. Tymczasem gdy spada poziom żelaza, a wraz z nim – hemoglobiny, serce pracuje ciężej i szybciej, by tlen wraz z krwią dotarł wszędzie tam, gdzie jest potrzebny. Stąd właśnie może wynikać nierówna praca serca. Każdy taki przypadek wymaga jednak dalszej diagnostyki lekarskiej.

Źródło: Getty Images

Rozwiń

Powiększ zdjęcie

Skłonność do siniaków i krwawień z nosa

Obie te przypadłości mogą (ale nie muszą) być objawem niedoboru żelaza. Gdy spada poziom tego pierwiastka, spada również poziom hemoglobiny (barwnika zawartego w czerwonych ciałkach krwi), a także czerwonych krwinek i płytek krwi. Wszystko to może prowadzić do zaburzeń krzepliwości, czego efektem mogą być właśnie siniaki, które pojawiają się bez wyraźnego powodu, a także częste krwawienia z nosa.

Źródło: Getty Images

Rozwiń

Zmęczenie

Źródło: Getty Images

Rozwiń

Powrót

Zamknij reklamę za s.

Zamknij reklamę

...