Jak mądrze pić w Sylwestra? Oto 4 sposoby

Sylwestrowe świętowanie podobnie jak wszystkie dobre rzeczy, musi się kiedyś skończyć. Zaplanuj dokładnie, o której godzinie przestaniesz pić. Jeśli przesadziłeś w Sylwestra z alkoholem, zrób sobie kilka dni przerwy od trunków alkoholowych i daj swojemu ciału szansę na regenerację. Częste spożywanie zbyt dużej ilości alkoholu może mieć poważne konsekwencje zdrowotne. 

Zanim zaczniesz świętowanie, zaplanuj bezpieczny powrót do domu. Nawet jeśli wychodzisz ze znajomymi, w pewnym momencie możesz się z nimi rozstać, więc informuj innych o swoich planach przez całą noc, np. wysyłając im krótkiego SMS-a.

Zadbaj o to, aby nie zgubić kluczy - umieść je w kieszeni kurtki lub w torebce. Zamów taksówkę lub poproś znajomego, aby odebrał cię z imprezy o określonej porze. Jeśli mieszkasz w hotelu, zrób zdjęcie numeru pokoju i ustaw je jako tło telefonu. 

Zanim zaczniesz pić alkohol, zadbaj o solidną bazę pokarmową w żołądku. Niestety, nie ma jedzenia, które z pewnością zapobiegnie kacowi, ale posiłek zawierający skrobię, chude białka i warzywa z pewnością nie zaszkodzi. Istnieją pewne dowody na to, że szparagi pomagają metabolizować alkohol. Podjadaj też przekąski przez cały wieczór i pij dużo wody.

Rano możesz oszczędzić sobie wiele bólu, zostawiając sobie na stoliku nocnym najpotrzebniejsze rzeczy. Najważniejsze jest nawodnienie organizmu po nocy zakrapianej alkoholem. Jeśli potrzebujesz środka przeciwbólowego, unikaj produktów na bazie aspiryny, która może dodatkowo obciążyć i tak już przepracowaną wątrobę.