Sprawdzonym domowym sposobem na zaparcia są śliwki
Sprawdzonym domowym sposobem na zaparcia są suszone śliwki. Zawierają one 7 razy więcej błonnika niż śliwki surowe (aż 10 g w 100 g), dzięki czemu skuteczniej regulują perystaltykę jelit. Aby się o tym przekonać, wystarczy zjeść rano kilka suszonych śliwek namoczonych przez noc w przegotowanej wodzie. Można także wypić kompot z rozgotowanych lub rozmoczonych śliwek suszonych.
więcej...
foto: thinkstockphotos.com
Nasze babcie na zaparcia stosowały kefiry i maślanki
Sposobem na zaparcia, sprawdzonym przez nasze babcie, są fermentowane produkty mleczne (np. maślanki, kefiry jogurty), gdyż zapewniają one prawidłowe funkcjonowanie jelit.
więcej...
foto: Thinkstockphotos.com
Na problemy z wypróżnianiem najlepsze jest siemię lniane
Nasiona lnu pęcznieją w jelicie grubym, przyśpieszając ruchy robaczkowe, a tym samym ułatwiają wypróżnianie. Wsyp 2-3 łyżki zmielonego siemienia lnianego do szklanki z ciepłą wodą i pozostaw na 2-3 godziny. Wypij specyfik przed snem. Wypróżnienie następnego ranka gwarantowane.
więcej...
foto: Photos.com
Przy zaparciach sięgnij po rodzynki, daktykle lub figi
Perystaltykę jelit wzmagają nie tylko śliwki, lecz także rodzynki, daktyle i figi. Jednak ich nadmiar może powodować wzdęcia, stąd nie powinny na stałe zagościć w menu osób z problemami trawiennymi.
więcej...
foto: Thinkstockphotos.com
Właściwości przeczyszczające ma także kawa
Właściwości przeczyszczające ma także kawa. Wypicie jej z samego rana powinno pomóc pozbyć się problemu.
więcej...
foto: Thinkstockphotos.com
Na zaparcia pomoże szklanka gorącej wody
Na zaparcia powinna zadziałać także wypita na czczo szklanka gorącej wody. Można dodać do niej miodu lub odrobiny soku z cytryny.
więcej...
foto: Thinkstockphotos.com
Olej słonecznikowy na zaparcia
Niektórym na zaparcia pomaga olej słonecznikowy. Wystarczy wypić łyżkę przed obiadem.
więcej...
foto: Thinkstockphotos.com
Na męczące zaparcia pomogą zioła
Jeśli męczą cię uporczywe zaparcia, wypróbuj zioła. Po łyżce kwiatów śliwy i pączków brzozy, 2 łyżki mielonych nasion pietruszki zalej wieczorem 2 szklankami wrzątku. Zostaw pod przykryciem do rana. Szklankę naparu pij przed śniadaniem, drugą wieczorem przed snem.
