Ćwiczenia na piłce: skłony - krok pierwszy
Ćwiczenia na piłce: skłony - krok pierwszy
Usiądź na piłce, stopy ustaw trochę szerzej niż biodra. Plecy trzymaj wyprostowane, biodra wciskaj w piłkę. Lewą rękę unieś do góry, prawą oprzyj na piłce z boku. Zrób skłon w prawą stronę, następnie wyprostuj plecy.
