Ćwiczenia na jędrny biust
Ćwiczenia na jędrny biust
Damskie pompki
Ćwiczenie na mięśnie piersiowe Klęknij, złączając kolana, a dłonie rozstaw na wysokości piersi. Zginając ręce w łokciach, opuszczaj wyprostowany tułów (ale się nie kładź), a następnie unoś go.
