Aktualności
Zdrowie
Alergie
Anatomia
Badania
Badania w ciąży
Biegunka
Borelioza
Choroby genetyczne
Choroby kobiece
Choroby męskie
Choroby oczu i zaburzenia wzroku
Choroby od A do Z
Choroby pasożytnicze
Choroby zakaźne
COVID-19
Cukrzyca
Dermatologia
Gastrologia
Geriatria
Grypa i przeziębienie
Hormony
Kardiologia
Kręgosłup, kości, stawy
Laryngologia
Leki
Neurologia
Medycyna alternatywna
Niezbędnik pacjenta
Objawy
Onkologia
Opryszczka
Ospa
Otyłość
Patologia ciąży
Psychiatria
Testy
Stomatologia i ortodoncja
Układ oddechowy
Układ odpornościowy
Urologia i Nefrologia
Urazy, wypadki
WZW
Inne
Seks
Sztuka kochania
Antykoncepcja
Problemy z seksem
Choroby intymne
Ciąża i dziecko
Leczenie niepłodności
Przed ciążą
Kalendarz ciąży
Poród
Po porodzie
Przebieg ciąży
Zdrowie dziecka
Psychologia
Zdrowie psychiczne
Rozwój osobisty
Emocje
Relacje
Historie pacjentów
Kalkulatory
Kalkulator BMI
Kalkulator ciąży
Kalkulator dni płodnych
Kalkulator kalorii
Kalkulator idealnej wagi
Kalkulator miesiączkowy
Wirtualny alkomat
Uroda
Włosy
Twarz
Ciało
Dłonie i paznokcie
Stopy
Makijaż
Kosmetyki
Zabiegi kosmetyczne
Fit
Ćwiczenia
Diety i żywienie
Rekreacja
Treningi
Rynek Medyczny
Premium
Magazyn
#OnkoHero
Gadaj Zdrów
Zdrowo Odpytani
#PodKontrolą
#MEDetektyw
#ŻyjęZ
Głowa do góry
Newsletter
TV
Ćwiczenia dla pacjentów z SM
Ćwiczenie tułowia 1
Z pozycji zgiętego tułowia (zdjęcie 1) ruch do wyprostu tułowia (zdjęcie 2). Alternatywnie można umieścić pod pod pośladkami w celu wyczucia największego nacisku na dłonie (zdjęcie nr 3).
więcej...
foto: Stowarzyszenie Fizjoterapia Polska
Ćwiczenie tułowia
Pozycja leżenia tyłem – aktywny mostek: pozycja początkowa (zdjęcie 1), pozycja końcowa (zdjęcie 2).
więcej...
foto: Stowarzyszenie Fizjoterapia Polska
Rotacje tułowia
Rotacja w lewo (widok z przodu - zdjęcie nr 1), rotacja w prawo (zdjęcie nr 2)
więcej...
foto: Stowarzyszenie Fizjoterapia Polska
Docisk dla stóp w pozycji siedzącej
Na zdjęciu przykład docisku stopy prawej.
więcej...
foto: Stowarzyszenie Fizjoterapia Polska
Rozciąganie mięśnia trójgłowego łydki
Noga rozciągana z tyłu.
więcej...
foto: Stowarzyszenie Fizjoterapia Polska
Ćwiczenie dla wzmocnienia mięśni odwodzicieli
Noga prawa pcha w ścianę, noga podporowa lewa.
więcej...
foto: Stowarzyszenie Fizjoterapia Polska
Ćwiczenia równoważne
Stopy złączone (zdjęcie nr 1 - wersja oczy zamknięte), stopa przed stopą (zdjęcie nr 2 - wersja stopa prawa przed lewą), stanie na jednej nodze.
więcej...
foto: Stowarzyszenie Fizjoterapia Polska
Podziel się
Zamknij reklamę za
s.
X
Zamknij reklamę
...
email
