Ćwiczenia zmuszają mięśnie do cięższej pracy. Przyspieszone tempo oddychania skutkuje większym dotlenieniem mięśni. Poprawia również krążenie, dzięki czemu organizm skuteczniej usuwa nadmiar dwutlenku węgla, który organizm wytwarza podczas ćwiczeń.
Z biegiem czasu ciało dostosowuje się do wymagań regularnych ćwiczeń. Mięśnie uczą się efektywniej wykorzystywać tlen i wytwarzać mniej dwutlenku węgla.
Chociaż ćwiczenia mogą stanowić trudność dla osób z przewlekłymi chorobami płuc, osoby te mogą również czerpać korzyści z regularnej aktywności. Osoby z POChP, mukowiscydozą lub astmą powinny skonsultować się z lekarzem przed rozpoczęciem nowego schematu ćwiczeń.
