5 najczęstszych objawów niedoboru witaminy K2

Silne krwawienie z niewielkiej rany, po pobraniu krwi czy usunięciu zęba może świadczyć o wydłużonym czasie krzepnięcia krwi, do którego dochodzi na skutek niedoboru witaminy K2. Takie objawy są wskazaniem do badania czasu krzepnięcia (który w prawidłowych warunkach wynosi 7-9 minut).

Wybroczyny, rozległe krwiaki, siniaki jako skutek niewielkiego uderzenia lub urazu również powinny wzbudzić czujność. One również są jednym z możliwych objawów niedoboru witaminy K2 i mogą wiązać się z wydłużonym czasem krzepnięcia krwi.

Niepokój powinny wzbudzić również częste krwawienia z nosa nie związane z urazem. Często właśnie one mogą być jednym z pierwszych bądź jedynym objawem niedoboru witaminy K. One również związane są z wydłużonym czasem krzepnięcia krwi. Ale warto pamiętać, że krwawienia z nosa mogą mieć także szereg innych przyczyn, wśród których są m.in. niedobór żelaza lub witaminy C.

Prawidłowa menstruacja trwa zwykle od 4 do 6 dni, a w jej trakcie utrata krwi wynosi nie więcej niż 80 ml. O obfitej miesiączce można mówić wówczas, gdy utrata krwi wynosi 100 ml. Zużycie 20 i więcej podpasek w ciągu całej miesiączki może świadczyć o tym, że jest ona obfita. By to precyzyjnie ustalić, można oznaczyć stężenie hemoglobiny przed i tuż po miesiączce – o obfitych miesiączkach można mówić, jeśli po okresie jest ona dużo niższa.

Niedobór witaminy K2 może również objawiać się problemami z zapamiętywaniem. Badania wykazały, że jej niedobór w diecie młodych zwierząt skutkuje upośledzeniem funkcji poznawczych w późniejszym wieku. Niedobór witaminy K2 stwierdzany jest u osób z chorobą Alzheimera. Niektóre badania sugerują, że podawanie większych dawek tej witaminy osobom w starszym wieku może korzystnie wpływać na pamięć i zapamiętywanie.