Witamina D3 jest zbawienna dla organizmu, ale trudno dostarczyć ją do niego z zewnątrz, ponieważ powstaje przede wszystkim w skórze pod wpływem słońca. W Polsce naturalna synteza tego pierwiastka odbywa się głównie wiosną i latem, kiedy promienie słoneczne oddziałują na większe partie ciała. W pozostałej części roku źródłem witaminy D3 są przede wszystkim suplementy i dieta. Oto produkty, w których jest najwięcej witaminy D3.
