Jak możesz poprawić odporność dziecka, które stale się przeziębia?

Twoje dziecko znów jest przeziębione - kicha, ma kaszel i gorączkuje? Choć jesienią i zimą częste infekcje są normalne, warto jednak próbować poprawić odporność dziecka. Radzimy, jak wzmocnić układ immunologiczny maluszka.

Spis treści

1. Układ odpornościowy dziecka
2. Jak wzmocnić odporność dziecka?

Jak wzmocnić odporność dziecka, które ciągle się przeziębia? Kolejna w sezonie choroba dziecka dla rodziców zazwyczaj stanowi udrękę. Oprócz konieczności zdecydowania, kto tym razem weźmie zwolnienie, i niepokoju, jak przyjmie to szef, dochodzi też troska o to, czemu ono tak często choruje. A warto wiedzieć, że częste choroby osłabiają układ immunologiczny, przez co dziecko choruje jeszcze częściej.

Układ odpornościowy dziecka

Kiedy wreszcie przestanie chorować? Gdyby odpowiedź na to pytanie można było zawrzeć tylko w jednym słowie, brzmiałaby ona: nieprędko. Proces kształtowania się odporności jest bowiem bardzo skomplikowany, dlatego układ immunologiczny uzyskuje pełnię zdolności obronnych dopiero ok. 12. roku życia.

WARTO WIEDZIEĆ: Jak możesz poprawić ODPORNOŚĆ dziecka, które stale się przeziębia?

Infekcje częściej łapią te dzieci, które chodzą do przedszkola, niż te, które siedzą z babcią w domu – po pierwsze łatwiej wtedy o kontakt z innym chorym dzieckiem, po drugie zaś rozłąka z rodzicami to dla dziecka często ogromny stres, który zwiększa podatność na zakażenia. Zdaniem lekarzy normą jest 6–8 infekcji przebiegających z gorączką w ciągu roku. Jeżeli jest ich więcej bądź też dziecko łapie poważniejsze choroby – np. zapalenie płuc – konieczna jest wizyta u specjalisty, który oceni, z jakiego powodu tak często choruje.

Jak wzmocnić odporność dziecka?

Zazwyczaj pierwszą metodą wzmocnienia dziecka, która przychodzi rodzicom do głowy, są preparaty wspierające odporność. W aptekach jest ich wiele, a ten właściwy najlepiej wybrać wspólnie z pediatrą. Często chorującemu maluchowi można podawać tran, preparaty z wyciągiem z jeżówki purpurowej lub witaminy. Cenne są także probiotyki – dobre bakterie, które m.in. uszczelniają nabłonek jelit, nie przepuszczając do krwiobiegu bakterii ani wirusów. Na efekty kuracji trzeba będzie poczekać kilka miesięcy. Warto ją połączyć z innymi metodami. Oto one:

• minimum godzina dziennie na dworze. Dzięki temu organizm będzie lepiej reagował na zmianę temperatury, co zaowocuje rzadszymi przeziębieniami.
• hartowanie. Gwałtowne zmiany temperatury uczą organizm, jak ma sobie radzić ze zmianą pogody. Podczas spaceru w chłodny, ale bezwietrzny dzień zdejmuj dziecku czapkę – najpierw na 5, po kilku dniach na 10 minut

CZYTAJ TEŻ: Leki wzmacniające odporność na receptę. Jak działają szczepionki uodparniające?

• urozmaicona dieta. Im bogatsze menu, tym większa pewność, że organizmowi nie brakuje żadnych witamin ani minerałów. Dziecko powinno codziennie jeść warzywa oraz owoce, nabiał, chude mięso, a 2 razy w tygodniu ryby.
• nawilżone powietrze. Centralne ogrzewanie czy klimatyzacja wysuszają śluzówki w gardle i nosie, przez co zarazki łatwiej wnikają do organizmu. Kilka razy dziennie wietrz mieszkanie oraz nawilżaj powietrze. Śluzówki można też nawilżać wodą morską w spreju.
• dodatkowe szczepienia. Szczepionki podnoszą ogólną odporność, gdyż organizm produkuje wówczas więcej przeciwciał. Często chorującym dzieciom lekarze proponują szczepionki wzmacniające – zawiesiny z cząsteczkami bakterii najczęściej wywołujących choroby. Układ odpornościowy dziecka może na nich „potrenować” i wytworzyć zdolność do ochrony. Dziecko ma ponad 8 infekcji rocznie, więcej niż 2 razy chorowało na zatoki albo zapalenie płuc, 6 razy miało zapalenie oskrzeli albo przyjmuje antybiotyk przez 2 miesiące bez wyraźnej poprawy? Może to świadczyć o pierwotnym niedoborze odporności i wymaga konsultacji specjalisty.

WARTO WIEDZIEĆ: Jedzenie, które poprawia ODPORNOŚĆ i chroni przed INFEKCJAMI

miesięcznik "Zdrowie"

Katarzyna Hubicz

Konsultacja: Joanna Kozłowska