NOWY NUMER
Przed ciążą
Ciąża to wyjątkowy okres w życiu każdej kobiety, który wymaga jednak wcześniejszego przygotowania. Przed ciążą warto przede wszystkim zadbać o swoje zdrowie. Zbilansowana, różnorodna dieta oraz zdrowy, aktywny styl życia mają zasadnicze znaczenie w okresie starania się o dziecko. Warto również przed ciążą odwiedzić lekarza i wykonać podstawowe badania profilaktyczne, w tym cytologię. Sprawdź, co powinnaś zrobić jeszcze przed ciążą!
Materiał sponsorowany
Podejmując decyzję o powiększeniu rodziny, warto dobrze przygotować się przed ciążą. Starania o dziecko powinny być poprzedzone wprowadzeniem kluczowych zmian w stylu życia, najlepiej sześć miesięcy przed poczęciem. Zdrowe i nawyki żywieniowe, ruch oraz odpoczynek odgrywają tutaj niezwykle ważną rolę.
Jak przygotować się przed ciążą?
Przed ciążą każda kobieta powinna udać się do lekarza położnika-ginekologa, który rozwieje wszelkie wątpliwości związane z ciążą i odpowie na wszystkie pytania. W czasie wizyty zleci wykonanie między innymi podstawowych badań (np. morfologię krwi, badanie moczu, badanie glukozy, lipidogram, pomiar ciśnienia), USG narządów rodnych, USG piersi, cytologii, poziomu żeńskich hormonów płciowych, grupę krwi oraz oznaczenia czynnika Rh.
Przed ciążą należy wdrożyć szereg działań i aktywności. Wśród nich wymienia się m.in.:
- regularne wizyty kontrolne u ginekologa i stomatologa,
- dbanie o zdrową dietę,
- uprawianie aktywności fizycznej,
- przyjmowanie kwasu foliowego (inaczej witaminy B9),
- unikanie nadmiernego stresu i przepracowania,
- zrezygnowanie z używek (tytoniu, alkoholu),
- kontrolowanie masy ciała,
- przyjmowanie leków wyłącznie po konsultacji z lekarzem.
Zajście w ciążę będzie o dużo łatwiejsze, jeśli kobieta czuje się zdrowa, szczęśliwa i pełna energii. Warto jednak pamiętać, że przygotowania przed ciążą są kwestią dotyczącą też mężczyzn. To w dużej mierze od jakości męskiego nasienia będzie zależeć zdrowie przyszłego malucha. Dlatego przyszli ojcowie powinni rozpocząć przygotowania najpóźniej trzy miesiące przed staraniami o dziecko.