Jesteś w CIĄŻY a twoje starsze dziecko ZACHOROWAŁO

Jesteś w ciąży i unikasz kontaktu z chorymi. Nie chcesz załapać infekcji. Gdy zachorują dorośli domownicy, możesz poprosić, by trzymali się od ciebie z daleka. Ale co robić, gdy twoje dziecko przyniesie katar z przedszkola? Podpowiemy ci, jak się nim opiekować, by uniknąć zakażenia.

To naturalne, że chcesz pielęgnować i pocieszać chore dziecko. Jednak bliskość, której oboje pragniecie, może się dla ciebie skończyć wizytą u lekarza i serią leków, które w ciąży trzeba ograniczać do minimum. Jak postępować, aby malec był zadowolony, a ty zdrowa?

Jak uniknąć infekcji - higiena to podstawa

Stwierdzenie, że trzeba często myć dłonie, wydaje ci się banalne, ale lepiej weź sobie tę radę do serca. Mycie rąk może pomóc uniknąć zakażenia. Na dłoniach bowiem przenosi się większość zarazków. Wystarczy, że malec wytrze nos rączkami, a potem dotknie klamki, aby drobnoustroje czekały gotowe zaatakować kolejne ofiary. Dlatego często myj ręce wodą z mydłem, zawsze przed posiłkiem i po wyjściu z pokoju przeziębionego dziecka. Na czas infekcji malca zdejmij pierścionki, bo pod nimi mogą czaić się zarazki. Z badań wynika, 
że myjemy ręce niestarannie i za krótko. Zgodnie z radą lekarzy, naucz się (i pozostałych domowników) myć dłonie tak długo, jak trwa wyśpiewanie piosenki „Wlazł kotek na płotek”. Oczywiście zachęcaj też dziecko do częstego mycia rąk i twarzy. W czasie kataru sprawdzają się chusteczki higieniczne. Pilnuj, aby zostały wyrzucone zaraz po użyciu przez malca.

Unikniesz infekcji - każdy ma własny kubek

Domowników powinien obowiązywać zakaz jedzenia tymi samymi sztućcami i picia z tego samego kubka, co chory. Dlate-go nie zjadaj po dziecku resztek zupki, „żeby się nie zmarnowała”. Łyżeczki, którymi podajesz dziecku pokarm, od razu starannie myj wodą z płynem. Jeśli malec jada jeszcze kaszkę z bu-telki, nie próbuj jej bezpośrednio przez smoczek. Sprawdzaj temperaturę danitrolować stan dziecka w porze, gdy lek przeciwgorączkowy, podany kilka godzin wcześniej, przestanie działać.

Przytulaj z umiarem

Chore dzieci potrzebują dużo czułości – chcą być przytulane, głaskane. Nie ma powodu, by z tego rezygnować. Przytulaj malca, pocieszaj, całuj w czoło lub policzek, ale staraj się unikać tradycyjnych buziaków, aby zminimalizować ryzyko zakażenia siebie, bo przecież musisz chronić także nienarodzone maleństwo. Nie przesiaduj w pokoju dziecka non stop. Przekaż część zadań związanych z opieką partnerowi i pozostałym członkom rodziny – niech tata wykąpie synka i poczyta mu książeczkę, a babcia zagra
z wnuczkiem w karty.

Czyste powietrze

Koniecznie zadbaj o świeże powietrze w domu. Gdy chory kicha i kaszle, zarazki unoszą się w powietrzu, gotowe zaatakować kolejną osobę. Dlatego trzeba wietrzyć mieszkanie, aby się ich pozbyć. Poza tym świeże powietrze i niezbyt wysoka temperatura w mieszkaniu przyspieszają zdrowienie. Otwieraj okna choć na 10 minut kilka razy dziennie, także w pokoju dziecka. Na ten czas zabierz je do innego pomieszczenia lub – jeśli to niemożliwe – dodatkowo otul malca kocem. Dbaj o to, aby powietrze
z otwartego okna nie wiało bezpośrednio na dziecko.

Dieta do podstawa

Zadbaj nie tylko o wartościową dietę chorego dziecka – ty także powinnaś zdrowo się odżywiać. W ten sposób wzmocnisz swój organizm. Staraj się dużo pić. Prawidłowo nawilżone śluzów-ki dróg oddechowych lepiej bronią się przed infekcją. Oprócz wody możesz sięgnąć po herbatki, świeżo wyciskane soki owocowe lub warzywne,
a także rosół z kury. Staraj się do każdego posiłku jeść porcję warzyw lub owoców, np. kilka listków sałaty do śniadania lub brzoskwinię i kiwi na podwieczorek. Produkty naturalne są źródłem łatwo przyswajanych witamin i mikroelementów, które wspomagają ochronę przed infekcjami. Wzbogać swoją dietę w produkty bogate w witaminę C: cytrusy, natkę pietruszki, świeżą paprykę, sok z czarnej porzeczki, owoce dzikiej róży i aronię (mogą być mrożone). Ochronę przed zarazkami wzmocnią surowa cebula i świeży czosnek. Staraj się zjadać dwa ząbki czosnku dziennie – przykry zapach złagodzi natka pietruszki. Posiłki jedz regularnie, bez wielogodzinnych przerw.

A jeśli złapiesz katar...

Nie wszystkie leki dostępne bez recepty są w ciąży bezpieczne, więc nie lecz się sama, lecz idź do lekarza. W razie potrzeby przepisze ci bezpieczny
dla ciebie i dziecka antybiotyk. Pamiętaj, że nie musisz siedzieć w poczekalni z innymi chorymi, masz prawo wejść bez kolejki. Korzystaj z tego, by nie złapać kolejnego choróbska.