Z korzyścią dla zdrowia. 10 postanowień na nowy rok

Schudnę, będę więcej spacerować, lepiej się odżywiać, w końcu zrobię ważne badania … Początek nowego roku obfituje w tego typu obietnice, bo właśnie wtedy wiele osób wyznacza sobie cele do zrealizowania. Oto 10 propozycji postanowień na nowy rok, które pozytywnie wpłyną na zdrowie.

Często zdarza się, że wybrane postanowienia dotyczące zdrowia i dobrego samopoczucia są bardzo restrykcyjne i niezrównoważone, co prowadzi w większości przypadków do zaprzestania działań w ciągu kilku pierwszych tygodni. Dlatego wiele osób co roku podejmuje te same postanowienia.

Aby wytrwać w swoich celach, należy dostosować je do własnych upodobań, trybu życia i czasu, jakim dysponujemy. Zwiększy to szanse na powodzenie. 

Oto 10 postanowień dla zdrowia na nowy, nadchodzący rok

Zobacz galerię 10 zdjęć

poradnikzdrowie.pl - DOBRZE POSŁUCHAĆ. Drogowskazy Eska Rock

Fakty i mity o wirusie HIV. DROGOWSKAZY

Marcelina Dzięciołowska