Wsparcie psychologiczne w czasie epidemii. Odcinek 1. Lęk

NFZ przygotował cykl filmów dla osób, które zmagają się się z niepokojem i zaburzeniami emocjonalnymi wywołanymi kryzysem społecznym i zdrowotnym w czasie epidemii. W odcinku pierwszym dowiesz się, jak sobie radzić z lękiem.

- Znajdujemy się wszyscy w podobnej trudnej sytuacji życiowej. Można powiedzieć, że atakują nas dwa niebezpieczeństwa: to biologiczne i to psychiczne – uważa prof. Bogdan de Barbaro, psychiatra i terapeuta. W odpowiedzi na niebezpieczeństwo, o którym mówi profesor, oraz w odpowiedzi na obecne potrzeby pacjentów Narodowy Fundusz Zdrowia we współpracy ze specjalistami psychoterapii zrealizował cykl 10 filmów „Wsparcie psychologiczne na czas epidemii”.

W pierwszym odcinku pt. "Lęk - co zrobić, by Tobą nie zawładnął" Piotr Kościelniak, redaktor naczelny "Focusa", rozmawia z psycholog i psychoterapeutą Dorotą Mintą.

Czytaj też: Jak przeżyć kwarantannę i nie zwariować

W pierwszym odcinku będzie mowa o tym:

• co zrobić, by nie dopuścić do lęku?
• czym się różni lęk od strachu?
• jakie są objawy lęku?
• jak radzić sobie z lękiem i atakami paniki?
• jakie irracjonalne zachowania mogą się zdarzyć w czasie epidemii?
• gdzie szukać pomocy?

Jak podkreśla psycholog, rady zawarte w filmie mają charakter uniwersalny i mogą pomóc ludziom również w innych sytuacjach kryzysowych niezwiązanych ze stanem epidemii.

Rozmowy z psychoterapeutą o lęku, stresie i zagrożeniu w czasie kwarantanny są dostępne na kanale Akademii NFZ na YouTube. Obejrzyj koniecznie!