W czasie epidemii ważne jest wsparcie psychologiczne. Oni pomagają za darmo

W czasie trwania epidemii koronawirusa w Polsce ważne jest nie tylko zdrowie fizyczne, ale również psychiczne. Nie każdy jest w stanie poradzić sobie z domową izolacją, obostrzeniami i tym wszystkim, co dzieje się wokół pandemii. Informacje o kolejnych zakażeniach i zgonach mogą obciążać psychicznie. Jeśli czujesz, że nie dajesz rady - nie ma powodu do wstydu. Akcja „Psychologowie i psychoterapeuci dla społeczeństwa" umożliwia darmową pomoc dla wszystkich, którzy jej potrzebują.

Inicjatywa „Psychologie i psychoterapeuci dla społeczeństwa" cieszy się coraz większą popularnością wśród tych, których umysły zostały dotknięte przez epidemię koronawirusa w Polsce. To nie wstyd przyznać się do tego, że aktualna sytuacja w kraju może być obciążająca dla naszego zdrowia psychicznego. Akcja powstała po to, by pomóc takim osobom, całkowicie za darmo.

- Zgodnie z naszymi umiejętnościami i kwalifikacjami, proponujemy osobom szczególnie obciążonym skutkami pandemii pomoc w utrzymaniu lub odzyskaniu równowagi psychicznej. Zdajemy sobie sprawę z tego, że aktualna sytuacja może znacząco wpływać na myślenie i przeżywanie emocji, wywołując silną reakcję stresową. Pragniemy więc wesprzeć osoby, które znalazły się w szczególnie ciężkim położeniu, w regulacji ich wewnętrznych procesów, związanych z bieżącymi przeżyciami - mówią inicjatorzy akcji.

Chcąc pomóc poszkodowanym, a w szczególności pracownikom służby zdrowia, których psychika również może wymagać pomocy, ogłaszają bezpłatne porady. Na czym dokładnie będą polegać?

Organizatorzy inicjatywy mogą zaoferować:

• Rozmowę w warunkach empatii, szacunku, zrozumienia,
• Edukację w zakresie radzenia sobie z negatywnymi skutkami stresu,
• Wspólne przeanalizowanie możliwych rozwiązań pojawiających się  problemów.

Są oczywiście pewne ograniczenia. Wsparcie udzielane jednej osobie jest ograniczone do maksymalnie 3 sesji o długości 30–50 minut. - Planujemy udzielać bezpłatnego wsparcia do końca stanu epidemii. Ten termin może ulec zmianie w miarę rozwoju sytuacji - zastrzegają psychologowie.

Jednocześnie organizatorzy przestrzegają, że nie mogą zająć się jedynie psychoterapią rozumianą jako leczenie występujących zaburzeń psychicznych. - Inaczej mówiąc, trudnościami które są trwałe i nie pojawiły się po wprowadzeniu stanu zagrożenia epidemicznego - mówią eksperci.

Jeśli więc przeżywasz kryzys, a jesteś obecnie w procesie psychoterapii, skontaktuj się ze swoim psychoterapeutą.

Co zrobić, żeby otrzymać pomoc psychologa lub psychoterapeuty za darmo?

Na stronie internetowej akcji psychologowie-dla-spoleczenstwa.pl znajduje się lista osób, które mogą udzielić wsparcia w radzeniu sobie z trudnym stanem psychicznym związanym z epidemią koronowirusa w Polsce.

- Pamiętaj, żeby kontaktować się z danym specjalistą w dniach i godzinach, które określił. Formę i czas trwania wsparcia ustalisz w trakcie pierwszej rozmowy - zapowiadają organizatorzy i zapraszają do kontaktu.

Bartosz Wojsa