Twoje włosy tak wyglądają? To znak, że możesz mieć za wysoki cholesterol

Cholesterol jest nam niezbędny do życia, ale gdy jego poziom jest zbyt wysoki, wówczas pojawiają się problemy. Organizm daje nam znać o tym, że poziom cholesterolu jest za wysoki - na to, że masz go za dużo, mogą wskazywać określone objawy, między innymi zmiany w wyglądzie i kondycji włosów.

Cholesterol jest substancją tłuszczową. Występuje w większości ludzkich komórek, gdyż pełni wiele ważnych ról - m.in. uczestniczy w produkcji hormonów, kwasów żółciowych, witaminy D, bierze również udział w części procesów zachodzących w układzie nerwowym.

Jest więc niezbędny, jednak wystarczy nam go tyle, ile organizm wyprodukuje w wątrobie - jego nadmiar, dostarczany wraz z pożywieniem, może być dla nas szkodliwy, doprowadza bowiem m.in. do miażdżycy, grożącej zawałem serca lub udarem mózgu, a także m.in. do chorób serca.

Objawy wysokiego cholesterolu widać we włosach

Stężenie cholesterolu we krwi można łatwo monitorować - wystarczy co jakiś czas wykonywać proste badanie krwi. Organizm sam nam jednak daje często znać o tym, że cholesterolu mamy za dużo - zazwyczaj jednak w bardzo subtelny sposób. Niektóre objawy nadmiaru cholesterolu pojawiają się w miejscach, których z cholesterolem bynajmniej nie kojarzymy - a mianowicie we włosach.

Naukowcy z Johns Hopkins University jakiś czas temu przeprowadzili badania na myszach - odkryli, że nadmiar cholesterolu może doprowadzać zarówno do nasilonego wypadania włosów, jak i do ich przedwczesnego siwienia (wyniki opublikowano w Nature Scientific Reports). Myszy podzielono na dwie grupy: jedną karmiono naturalnie, drugie natomiast były na diecie wysokotłuszczowej i wysokocholesterolowej.

Zespół odkrył, że myszy z tej drugiej grupy, żywione w sposób, w jaki odżywia się znaczący odsetek ludzi na świecie, zaczęły tracić włosy i przedwcześnie siwieć - objawy te wykazywało aż 75 proc. gryzoni. Włosy były wyraźnie słabsze, suche, szorstkie w dotyku. „Nasze odkrycia pokazują, że zachodnia dieta powoduje wypadanie włosów i siwienie włosów u myszy. Wierzymy, że podobny proces zachodzi u ludzi, gdy stosują dietę bogatą w tłuszcz i cholesterol” – napisali naukowcy. Zdaniem badaczy ma to związek ze znanym już mechanizmem: gdy w ścianach naczyń odkładają się złogi cholesterolu, przepływ krwi jest utrudniony, przez co do tkanek nie dociera wystarczająca ilość tlenu i składników odżywczych.

Pozostałe objawy wysokiego poziomu cholesterolu

Siwiejące i wypadające włosy to niejedyne oznaki zbyt wysokiego poziomu cholesterolu. o jakich ostrzega nas nasz organizm. Objawami wysokiego cholesterolu, które możemy dostrzec gołym okiem, są:

• żółtaki, czyli tzw. kępki żółte. To woskowe narośla w różnych miejscach na ciele: na powiekach, w zgięciach łokci i kolan, w kącikach oczu i nosa.
• guzki pod skórą, na ścięgnach Achillesa i w okolicy nadgarstków i guzki na łokciach oraz stopach
• pogrubiałe, uszkodzone paznokcie u stóp - mogą świadczyć o chorobie tętnic obwodowych wynikającej z podwyższonego przez lata poziomu cholesterolu
• wolno odrastające włoski na nogach - objaw ten pojawia się z tego samego powodu, z którego włosy przy podwyższonym cholesterolu mogą się przerzedzać: do mieszków dociera zbyt mało substancji odżywczych i tlenu.
• bolące nogi - tzw. chromanie przestankowe. Konieczność zatrzymywania się do kilka, kilkanaście metrów, uczucie ciężkich, zmęczonych nóg, ból nasilający się podczas aktywności, a później w spoczynku, mogą świadczyć o chorobie tętnic wynikającej ze zbyt wysokiego poziomu cholesterolu
• zmiana koloru skóry na nogach - może się ona wydawać jaśniejsza, bledsza (zwłaszcza po uniesieniu) - objaw ten również pojawia się z powodu niedokrwienia tkanek wynikającego ze stopniowego zamykania światła tętnicy.

Jak szybko obniżyć cholesterol?

Wysoki poziom cholesterolu można obniżyć na różne sposoby. Podstawą jej zmiana diety - to, co w niej niezdrowe, a więc białe pieczywo, tłuste mięso i jego przetwory (wędliny, parówki), tłuste produkty mleczne, produkty wysoko przetworzone itp. należy zastąpić produktami, które nie zawierają tłuszczów zwierzęcych ani tłuszczów utwardzonych.

W diecie powinny być obecne rośliny strączkowe, warzywa i owoce, grube kasze, produkty pełnoziarniste, płatki owsiane, nasiona i orzechy, chude przetwory mleczne, a z mięs - chudy drób i ryby. Dieta powinna łączyć się z umiarkowanym wysiłkiem fizycznym - spacerami, bieganiem, pływaniem, jazdą na rowerze. Dopiero jeśli to nie pomoże, konieczne jest włączenie leków obniżających poziom cholesterolu - zazwyczaj są to statyny, które hamują aktywność enzymu, wspierającego wytwarzanie cholesterolu w wątrobie, dlatego w trakcie leczenia wątroba produkuje go mniej, w dodatku pod ich wpływem "wyłapuje" z krwi zły cholesterol LDL. 

Katarzyna Hubicz