"Stres, nerwica, depresja" - sprawdź, czego dowiesz się z poradnika!

Stres sam w sobie nie jest zły. Natura stworzyła ten mechanizm, by pomóc przetrwać człowiekowi w trudnych warunkach, by mobilizować organizm do zmagania się z zagrożeniami. Jednak wraz z rozwojem cywilizacji czynników stresogennych przybywało i dziś wielu ludzi żyje niemal nieprzerwanie w stanie takiej podwyższonej gotowości.

Z książki z serii SuperPoradnik pt. "Stres, nerwica, depresja" dowiesz się:

• Co to jest skala stresu, kiedy stres może być korzystny, a kiedy niszczy;
• W jaki sposób organizm reaguje na sytuacje stresowe;
• Czy mężczyźni i kobiety inaczej się wtedy zachowują;
• Dlaczego stres jest szczególnie niebezpieczny w pracy;
• Jak sobie radzić ze stresem na co dzień;
• Dlaczego używki nie są dobrą metodą rozładowywania stresu;
• Czy istnieje dieta, która może pomóc osobom zestresowanym;
• Czy warto łykać leki na uspokojenie.
• Co pomoże na dłużej, a co zadziała doraźnie.

W książce omówione jest także nowe spojrzenie na nerwice. Obecnie określa się je jako zaburzenia lękowe i są to najczęściej występujące choroby psychiczne. Warto wiedzieć:

• Skąd biorą się nerwice i na czym polegają;
• Dlaczego tak trudno je zdiagnozować;
• Do jakich innych zaburzeń i chorób mogą prowadzić;
• Czy można samemu sobie z nimi poradzić.

Coraz większym problemem społecznym staje się depresja. Szacuje się, że z jej powodu cierpi co piąta kobieta i co dziesiąty mężczyzna. W poradniku przeczytasz:

• Kiedy można mówić o depresji, a kiedy jest to chwilowy spadek nastroju;
• Jakie są rodzaje depresji i ich objawy;
• W jaki sposób można leczyć depresję i na co wtedy zwracać uwagę;
• Kiedy rozpocząć psychoterapię i gdzie szukać odpowiednich specjalistów.