Pełnia Śnieżnego Księżyca 2025. Czy naprawdę odczujesz jej wpływ na zdrowie i samopoczucie?

Pełnia Księżyca to jedno z najbardziej fascynujących zjawisk astronomicznych. Śnieżny Księżyc, nazywany także Głodnym Księżycem, pojawi się na niebie 12 lutego 2025 roku o godzinie 14:54. Lutowa pełnia od wieków kojarzona jest z surowymi warunkami zimowymi i trudnościami w zdobyciu pożywienia. Jaki wpływ będzie miała na nasze zdrowie i samopoczucie?

Nazwa Śnieżny Księżyc wywodzi się z tradycji rdzennych Amerykanów i odnosi się do okresu, w którym śnieżne zaspy utrudniały polowania. Zjawisko będzie doskonale widoczne gołym okiem zaraz po zmroku, a w bezchmurną noc zapewni wyjątkowy spektakl. Od wieków wierzono, że Srebrny Glob wpływa na organizm człowieka, a współczesne badania sugerują, że niektóre aspekty tej teorii mogą mieć naukowe podstawy.

Co ile jest pełnia Księżyca i ile trwa pełnia?

Pełnia Księżyca następuje średnio co 29,5 dnia, a jej efekt wizualny utrzymuje się przez kilka nocy. Wbrew powszechnej opinii pełnia nie jest jednorazowym wydarzeniem, lecz procesem, który można obserwować przed i po jego kulminacyjnym momencie.

Z naukowego punktu widzenia to moment, w którym Słońce oświetla całą widoczną stronę Księżyca. Jasność nocnego nieba wzrasta, co wpływa na rytm dobowy ludzi i zwierząt.

Pełnia Księżyca. Jak wpływa na nasze zdrowie - eksperymenty?

Badania przeprowadzone w 2013 roku przez Uniwersytet w Bazylei wykazały, że podczas pełni czas zasypiania u ochotników wydłużał się o kilka minut, a długość snu była krótsza nawet o 20 minut. Analiza bioelektrycznej czynności mózgu wykazała, że sen w tym okresie był płytszy, a poziom melatoniny – hormonu odpowiedzialnego za regulację cyklu dobowego – spadał.

Eksperyment ten nie był odosobniony. Niemiecki Instytut Helmholtz w Monachium przez trzy lata badał związek między cyklem księżycowym a jakością snu u nastolatków i nie znalazł jednoznacznych dowodów na tę zależność. Z kolei badania przeprowadzone przez University of Copenhagen wykazały, że dzieci spały dłużej podczas pełni, co sugeruje, że wpływ Księżyca na organizm człowieka może być bardziej skomplikowany, niż dotąd sądzono.

Fazy Księżyca a sen. Czy pełnia Księżyca zaburza sen?

Od wieków ludzie wierzyli, że pełnia Księżyca ma wpływ na ich zdrowie, samopoczucie i cykl snu. Współczesne badania potwierdzają, że rytm dobowy może być powiązany z cyklami księżycowymi, choć naukowcy wciąż nie są zgodni co do mechanizmu tego zjawiska.

Eksperymenty szwajcarskich naukowców wskazują, że podczas pełni organizm może produkować mniej melatoniny, co utrudnia zasypianie i skraca czas głębokiego snu. Mimo to badania przeprowadzone w Kanadzie na grupie 6 tysięcy dzieci nie wykazały znaczących różnic w długości snu w zależności od fazy Księżyca.

Istnieje teoria, według której pełnia może wpływać na gospodarkę wodną organizmu, podobnie jak wywołuje przypływy i odpływy w oceanach. Jednak naukowcy podchodzą do tego z dystansem, ponieważ ilość płynów w ludzkim ciele jest zbyt mała, by mogła reagować na grawitacyjne oddziaływanie Księżyca w podobny sposób jak woda w morzach.

Bez względu na naukowe kontrowersje wiele osób zgłasza trudności ze snem w czasie pełni. Niezależnie od tego, czy przyczyną jest rzeczywiste oddziaływanie Księżyca, czy efekt autosugestii, warto w tym czasie szczególnie zadbać o higienę snu, unikać ekranów przed snem i postawić na relaksujące rytuały.

Śnieżny Księżyc a wpływ na organizm człowieka

Świecący najjaśniej w lutową noc Księżyc przez wieki był obiektem wierzeń i rytuałów. W tradycji wielu kultur przypisywano mu zdolność do wpływania na emocje, zachowanie i zdrowie fizyczne. Współczesna psychologia zwraca uwagę, że pełnia może nasilać u niektórych osób stany lękowe i problemy ze snem, choć może to być związane z subiektywnym odbiorem jasnego światła w nocy.

Obserwacje medyczne wskazują, że w okresie pełni może dochodzić do większej liczby hospitalizacji psychiatrycznych, co sugeruje, że Księżyc może mieć wpływ na osoby szczególnie wrażliwe na zmiany środowiskowe. Niektóre badania wskazują również, że w czasie pełni częściej dochodzi do zaburzeń nastroju oraz wzrostu liczby interwencji ratunkowych, choć przyczynowość tych zjawisk pozostaje niepotwierdzona.

Kiedy będzie najbliższa pełnia Księżyca?

Najbliższa pełnia nastąpi 12 lutego 2025 roku i będzie nosić nazwę Śnieżnego Księżyca. Będzie to wyjątkowe zjawisko, które warto obserwować, zwłaszcza że w lutym noce są długie i dają idealne warunki do podziwiania kosmosu. Następna pełnia po lutowej przypadnie na 14 marca 2025 roku i będzie nazywana Pełnią Robaczego Księżyca.

Śnieżna Pełnia będzie dobrze widoczna na całym świecie. Astronomowie zalecają obserwację nieba na terenach z dala od miejskich świateł, gdzie naturalna jasność Księżyca będzie bardziej wyraźna.

Czy pełnia Księżyca naprawdę wpływa na człowieka?

Pełnia Księżyca od zawsze budziła zainteresowanie i była obiektem licznych teorii. Współczesna nauka nie daje jednoznacznej odpowiedzi na pytanie, czy rzeczywiście wpływa na sen, nastrój i zdrowie. Badania prowadzone w różnych krajach dostarczają sprzecznych wyników, co sugeruje, że jej oddziaływanie może być indywidualne dla każdego organizmu.

Śnieżny Księżyc 2025 to nie tylko spektakl na nocnym niebie, ale także doskonała okazja do refleksji nad tym, jak cykle natury mogą współgrać z ludzkim organizmem. Bez względu na to, czy wierzysz w wpływ Księżyca, czy traktujesz go jedynie jako piękne zjawisko astronomiczne, warto oderwać się od codzienności i spojrzeć w niebo w noc pełni.

Romana Makówka