Miała nadciśnienie i artretyzm, po 70. rozpoczęła treningi. "Pomyślałam, że teraz albo nigdy"

Nadciśnienie, artretyzm, zmęczenie, problemy z chodzeniem po schodach - tak wyglądało życie 75-letniej Joan MacDonald. Teraz to przeszłość. Kobieta postanowiła zawalczyć o swoje zdrowie. Dzięki temu dziś może poszczycić się świetną formą, a na Instagramie stała się inspiracją dla wielu młodych ludzi.

Po skończeniu 70. roku życia Joan czuła się coraz gorzej. Wszystko ją bolało, szybko się męczyła. Po wizycie u swojego lekarza, dowiedziała się, że ma nadciśnienie i musi przyjmować większe dawki leków. Z pomocą przyszła jednak jej córka Michelle, która jest trenerką fitness. Michelle postanowiła zmotywować mamę do rozpoczęcia aktywnego stylu życia. Chciała pomóc kobiecie odzyskać zdrowie. "Kiedy Michelle dała mi ultimatum, żebym zrobiła coś z moim życiem, pomyślałam, że teraz albo nigdy" - wspomina Joan. Okazało się, że była to najlepsza decyzja w jej życiu.

Niesamowita historia seniorki

Metamorfoza Joan rozpoczęła się przed jej 71. urodzinami. W styczniu 2017 roku kobieta przeniosła się z Kanady do Meksyku. Tam właśnie mieszka jej córka z mężem, która prowadzi siłownię. Michelle ułożyła dietę i plan treningowy swojej mamie i zaczęła małymi krokami wdrażać kobietę w ćwiczenia. Przyznała, że początki były naprawdę trudne.

Joan nie traciła jednak motywacji, zwłaszcza, że efekty zaczęły się pojawiać bardzo szybko. Już w pierwszym miesiącu straciła 4,5 kg, ale to był dopiero początek. W ciągu kilku miesięcy nabierała siły i wydolności, dzięki czemu mogła zmniejszyć dawkę przyjmowanych leków o połowę.

Gdy Joan wdrożyła się w treningi, wróciła do siebie do Kanady, wciąż kontynuując swój nowy, aktywny styl życia. Efekty są fenomenalne.

"Chodzę na siłownię pięć dni w tygodniu. Dwa z nich skoncentrowane są na treningach cardio. Podoba mi się ta rutyna, ponieważ daje ci coś, na co możesz czekać" - mówi Joan.

Kobieta schudła łącznie ponad 27 kg i cały czas trzyma formę. Poprawie uległo jej samopoczucie, wygląd i przede wszystkim zdrowie. Dzięki zmianie stylu życia mogła odstawić wszystkie leki: na nadciśnienie, wysoki poziom cholesterolu i refluks.

Za namową córki, Joan założyła profil na Instagramie, by podzielić się ze światem swoją niesamowitą historią. 75-latka została ciepło przyjęta w Internecie i może się pochwalić zawrotną liczbą obserwujących. Jej profil na Instagramie śledzi aż 1,6 mln osób. Kobieta nie tylko pokazuje swoje aktywne życie i metamorfozę, lecz także daje motywujące rady swoim obserwującym. Stała się dla wielu inspiracją i jest żywym dowodem na to, że swoją formę można poprawić w każdym wieku. 

Weronika Rumińska