Masz migreny? Naukowcy twierdzą, że sen może łagodzić bóle głowy

Eksperci na całym świecie zastanawiają się czy migreny przyczyniają się do słabej jakości snu, czy to zły sen prowadzi do bólów głowy. Brytyjscy naukowcy postanowili przeanalizować ostatnie badania, by sprawdzić, jak migreny wpływają na wzorce snu ludzi i nasilenie ich bólów głowy.

Badacze postanowili sprawdzić, czy istnieją różnice w subiektywnej jakości snu mierzonej za pomocą wskaźnika jakości snu Pittsburgh (PSQI) i obiektywnej architekturze snu mierzonej za pomocą polisomnografii.

W tym celu przeanalizowali 32 badania (23 kliniczno-kontrolne i 9 przekrojowych), których uczestnikami były zarówno osoby dorosłe i dzieci. Okazało się, że:

• dorośli z migreną mieli wyższe wyniki PSQI niż zdrowi ochotnicy z grupy kontrolnej. Osoby z przewlekłą migreną zgłaszali gorszą jakość snu,
• w przeprowadzonych badaniach polisomnograficznych pacjenci z migreną (także dzieci) wykazywali niższy odsetek snu REM,
• dzieci wykazywały krótszy całkowity czas snu.

Naukowcy doszli do wniosku, że osoby z migreną mają znacznie gorszą subiektywną jakość snu i zmienioną architekturę snu w porównaniu do osób zdrowych. Jak tłumaczą, wyniki ich analiz podkreślają rolę snu w leczeniu migren. Według nich lekarze powinni priorytetowo traktować aspekty związane ze snem, kiedy przepisują leki.

Autorzy badania podkreślają, że potrzebne są dalsze badania empiryczne na dużą skalę, aby lepiej zrozumieć zależność pomiędzy migreną a jakością i architekturą snu.

Poznaj 9 wskazówek na dobry sen

Zobacz galerię 9 zdjęć

Zdrowy sen. Sprawdź, czy zdrowo sypiasz

Pytanie 1 z 7

Jak szybko zasypiasz?

Od razu, gdy przyłożę głowę do poduszki

W ciągu 30 minut od położenia się do łóżka

Długo nie mogę zasnąć

Następne pytanie

O autorze

Patrycja Pupiec

Redaktorka specjalizująca się w tematyce promocji zdrowia i psychologii. Ciekawość ludzi i ich historii popycha ją do podejmowania trudnych społecznie tematów. Autorka cyklu #StrefaKobiety poświęconego zdrowiu kobiet, w którym rozmawia z lekarzem o profilaktyce i problemach, z jakimi się zmagają. Lubi być na bieżąco, dlatego śledzi naukowe odkrycia, zwłaszcza te dotyczące medycyny. Prywatnie miłośniczka zwierząt, pieszych wędrówek i twórczości Edwarda Stachury.

Patrycja Pupiec