Katarzyna Dowbor szczerze o menopauzie. "Wcale nie straciłam atrakcyjności"

Czy przez menopauzę można przejść z uśmiechem na ustach? Zdecydowanie tak, menopauza wcale nie musi oznaczać przerwy w życiu, ani spychać kobiety na margines. - Dla mnie przerwy nie istnieją. Jestem tą samą kobietą, którą byłam. Nie muszę z nikim rywalizować i niczego udowadniać. Mogę robić to, co chcę, co sobie wymarzyłam. Chciałabym przekonać wszystkie kobiety, że menopauza niczego nie zmienia, że to wcale nie jest moment, kiedy kończy się życie - mówi Katarzyna Dowbor, ambasadorka kampanii "Menopauza bez pauzy. Ja się dopiero rozkręcam!".

Menopauza dotyka coraz większej liczby kobiet. Z danych WHO wynika, że w 2030 roku aż 1,2 miliarda kobiet będzie miało 50 lat lub więcej - i doświadczy jej objawów. "Pięćdziesiątka" to magiczna, ale zarazem bardzo smutna granica - wiele kobiet w tym wieku staje się "przezroczystych" i ma poczucie, że w ich życiu skończył się pewien etap. Nadal bowiem pokutuje przekonanie, że młodość liczy się bardziej, niż doświadczenie. Wszystko to sprawia, że kobiety, które doświadczają menopauzy, tracą poczucie własnej wartości i są spychane na margines.

Ale menopauza nie musi oznaczać życiowej stagnacji - przypominają z okazji miesiąca świadomości menopauzy ambasadorki kampanii "Menopauza bez pauzy. Ja się dopiero rozkręcam!" organizowanej przez markę Vichy Neovadiol.

Jedna trzecia życia nie powinna być pauzą

Jak podkreślają organizatorzy kampanii: "W tegorocznej edycji kontynuujemy dialog społeczny i otwieramy się na jeszcze więcej. Hasłem „Menopauza bez pauzy. Ja się dopiero rozkręcam!” zachęcamy do zmiany perspektywy i otwarcia na nowe wyzwania, bo ten etap nie musi być hamulcem dla aktywnego życia. Jak wynika z danych Światowej Organizacji Zdrowia (WHO), okres po menopauzie stanowi jedną trzecią życia kobiety. Warto zrobić wszystko, by uczynić go wyjątkowym!"

- Chciałabym przekonać wszystkie kobiety, że menopauza niczego nie zmienia, że to wcale nie jest moment, kiedy kończy się życie. Wciąż jesteśmy prawdziwymi, tak samo wartościowymi kobietami. Po menopauzie wcale nie straciłam atrakcyjności, wciąż jestem aktywna, jeżdżę konno, na nartach, żegluję i pracuję zawodowo. Mam w sobie chyba nawet większą radość życia niż kiedyś, bo wcześniej głównie spędzałam czas w pracy, a teraz wiem, że dopiero się rozkręcam, że to dopiero początek mojego czasu w życiu. Dlatego bądźmy otwarte na zmiany i na rozmowę o nich. Cieszę się, że mogę zaangażować się w kampanię, która edukuje i przełamuje to tabu wokół menopauzy, bo edukacja jest bardzo ważna - podkreśla Katarzyna Dowbor.

Druga z ambasadorek kampanii, aktorka Agnieszka Dygant zwraca uwagę na to, że jesteśmy świadkami przełomowej zmiany w postrzeganiu kobiet po 50 r. życia. - Życie to zmiany - raz jest lepiej, raz gorzej. Fajnie, że żyjemy w czasach, kiedy 50-tka nie musi się kojarzyć ze starością. Nadal mam plany, marzenia i właśnie teraz mogę zrealizować jedno z największych - dodaje.  

Po pięćdziesiątce mamy już czas dla siebie

Okres menopauzy to dla wielu kobiet czas, kiedy stabilizuje się ich życie zawodowe i prywatne. Gdy dzieci usamodzielniają się, kobieta wreszcie może skupić się na sobie - swoich marzeniach, pasjach, na których realizację wcześniej nie miała czasu ani przestrzeni. To również czas, kiedy wiele z nas podejmuje nowe wyzwania.

- Menopauza w społecznej świadomości często kojarzona jest z czasem, w którym aktywność kobiet w życiu zawodowym czy prywatnym spada ze względu na zmiany w organizmie. Warto ten obraz odczarowywać i pokazywać, że dzięki odpowiedniej opiece i poświęceniu czasu na spełnianie własnych potrzeb, ten etap może wręcz stać się pretekstem do rozwoju, spełniania marzeń, osiągania nowych celów. Pewne ograniczenia istnieją jedynie w głowie, dlatego szczególnie warto podkreślać, że życie w pełnym tego słowa znaczeniu, nie zna granic wieku – wyjaśnia prof. dr hab. Ewa Mojs, psycholog, jedna z ekspertek kampanii.

Tylko od nas zależy, jak przeżyjemy menopauzę

Ambasadorki i ekspertki kampanii zorganizowanej przez markę Vichy Neovadiol mówią wprost: menopauza to kolejny, naturalny etap w życiu, który może stać się pretekstem do rozwoju, spełniania marzeń i osiągania nowych celów. Z dolegliwościami towarzyszącymi menopauzie można sobie poradzić, kluczowa jest zmiana postawy pozwalająca oswoić się ze zmianami i czerpać pełnymi garściami z tego wyjątkowego okresu.

- Menopauza przez część kobiet postrzegana jest jak największy wróg, podczas gdy to naturalny etap, naturalna kolej rzeczy i to od nas zależy, jak do tego podejdziemy. Sama jestem osobą, która ukończyła 50 lat i z samoobserwacji wiem, jak ważne jest nastawienie i zadbanie o swój dobrostan w tym czasie, to codzienna dawka ruchu, odpowiednia dieta i pielęgnacja, które pozwalają nam lepiej czuć się we własnej skórze. Wiem też, że rezygnacja z toksycznych relacji, przez które ponosimy wiele emocjonalnych kosztów, pozwala na zniwelowanie niepotrzebnego i szkodzącego nam stresu, który odbija się na naszym samopoczuciu – podkreślała prof. dr hab. Ewa Mojs w trakcie eventu zorganizowanego z okazji przypadającego 18 października Światowego Dnia Menopauzy.

W trakcie spotkania dr n. med. Agnieszka Sura, dermatolog podkreślała z kolei rolę wspomnianej pielęgnacji skóry twarzy, która powinna wejść w krew każdej kobiety w wieku okołomenopauzalnym.

– Wypracowanie codziennego rytuału pielęgnacyjnego nie jest taką oczywistością i wciąż wiele pań dosyć późno zauważa, jak jest to ważne dla ich skóry. Jeśli nie wiemy, co wybrać warto skonsultować się ze specjalistą, który sprawdzi stan skóry i dobierze odpowiednie produkty. Z wiekiem zmniejsza się poziom estrogenów, które odpowiadają za odpowiednie nawilżenie skóry i prawidłowe działanie włókien kolegenowych, które odpowiadają za jędrność skóry.

Wsparcie dla każdej kobiety

W ramach kampanii powstał MENOCOACH - program coachingowy dostępny bezpłatnie, dla każdej kobiety, na stronie vichy.pl.  Po rejestracji eksperci pomagają zrozumieć zmiany hormonalne zachodzące w okresie menopauzalnym ze szczególnym uwzględnieniem zmian skórnych. Sześciu wiodących ekspertów pomoże zająć się potrzebami skóry, zrozumieć skutki zmian hormonalnych oraz wprowadzić w codzienną praktykę nowe nawyki. Program ma formę online.

Katarzyna Hubicz