Już nie 36,6. Zdrowy człowiek ma inną temperaturę

Norma temperatury ciała zdrowego człowieka, ustalona w XIX wieku, przestała być aktualna. Nowe badania nad temperaturą ciała pokazują, że typowa wartość może być niższa niż 36,6°C. Eksperci wskazują na zmiany w organizmie człowieka oraz warunki środowiskowe jako kluczowe czynniki. Sprawdź, jaka temperatura jest zdrowa według naukowców.

Od XIX wieku za prawidłową temperaturę ciała uznawano wartość 36,6°C. Pierwotnie niemiecki lekarz Carl Wunderlich ustalił normę na poziomie 37°C, ale w późniejszych dekadach uległa ona korekcie. Jednak współczesne badania nad temperaturą ciała wskazują, że wartość ta nie jest już aktualna.

Czy 36,6°C to wciąż norma? Nowe badania nad temperaturą ciała

Analizy przeprowadzone w różnych częściach świata wykazały, że temperatura zdrowego człowieka może być niższa niż dotychczas uznawana norma. Obecnie średnia wartość u mieszkańców krajów rozwiniętych waha się w granicach 36,4°C, a w niektórych społecznościach notuje się jeszcze niższe wartości.

Zmiana normy temperatury – co wpływa na różnice?

Według naukowców ewolucja normy temperatury ciała wynika z kilku istotnych czynników:

• Poprawa warunków sanitarnych – wyższy poziom higieny i mniejsza liczba infekcji oznaczają, że organizm nie musi zużywać tyle energii na walkę z drobnoustrojami.
• Lepsza dostępność opieki zdrowotnej – nowoczesne leki i szczepienia eliminują wiele chorób, które mogły powodować podwyższoną temperaturę ciała w poprzednich dekadach.
• Zmiany środowiskowe – klimatyzacja i ogrzewanie pomagają utrzymać komfort cieplny, redukując wpływ ekstremalnych temperatur na organizm.
• Styl życia – spadek aktywności fizycznej oraz zmiany w metabolizmie mogą mieć wpływ na obniżenie średniej temperatury ciała.

Czy temperatura człowieka spada na całym świecie? Naukowcy wykazali, że trend ten występuje zarówno w społecznościach rozwiniętych, jak i u plemion, które nie korzystają z nowoczesnych technologii. Wśród Boliwijczyków i członków plemienia Tsimane temperatura ciała systematycznie maleje o 0,05°C rocznie.

Jaka temperatura jest teraz uznawana za normalną?

Nie istnieje jedna, uniwersalna norma temperatury ciała dla wszystkich ludzi. Naukowcy podkreślają, że wartości mogą różnić się w zależności od wieku, pory dnia czy nawet płci.

Nowe badania nad temperaturą ciała wykazały, że zdrowy człowiek może mieć temperaturę w przedziale 36,1–36,7°C i nie oznacza to stanu chorobowego. W niektórych przypadkach temperatura spada nawet do 35,9°C, co wciąż uznawane jest za normę.

Zdaniem ekspertów, prawidłowa temperatura ciała powinna być interpretowana indywidualnie. Oznacza to, że wartości mieszczące się w granicach 36,0–37,0°C nie powinny budzić niepokoju, o ile nie towarzyszą im inne objawy chorobowe.

Czy niższa temperatura ciała oznacza lepsze zdrowie?

Zmiany w średniej temperaturze ciała mogą wskazywać na poprawę warunków życia, ale nie zawsze są oznaką lepszego zdrowia. Niska temperatura może świadczyć o:

• spowolnionym metabolizmie,
• niedoczynności tarczycy,
• zaburzeniach krążenia,
• niedoborach pokarmowych.

Z drugiej strony, obniżenie temperatury zdrowego człowieka może być naturalną adaptacją organizmu do zmian środowiskowych i stylu życia.

Czy 36,6°C to już przeszłość?

Dane naukowe potwierdzają, że norma temperatury ciała zmienia się na przestrzeni lat. Temperatura zdrowego człowieka może być obecnie niższa niż 36,6°C, a jej wartości są indywidualne.

Eksperci podkreślają, że kluczowe jest nie tyle trzymanie się jednej wartości, co obserwowanie własnego organizmu i reagowanie na niepokojące objawy. Nowe badania nad temperaturą ciała sugerują, że przyszłe standardy medyczne mogą uwzględniać szerszy zakres norm, dostosowany do współczesnego stylu życia.

Zmiany te nie wpłyną jednak na praktykę lekarską w sposób radykalny – temperatura ciała pozostaje jednym z ważnych wskaźników zdrowia, ale jej interpretacja powinna uwzględniać różne czynniki indywidualne i środowiskowe.

Romana Makówka