Jakub Rzeźniczak wstaje przed 5, biega po lesie i morsuje. Piłkarz zdradził sekret swojej formy

Jakub Rzeźniczak zaskoczył kibiców, prezentując się w barwach 4-ligowej Stali Kraśnik. W jego debiutanckim meczu drużyna strzeliła na wyjeździe aż 5 bramek. Sam Rzeźniczak zapewnia, że da z siebie wszystko, aby pomóc nowemu zespołowi w kolejnych awansach nawet do 2. ligi. O tym, co może z siebie dać, zapewnił w powitalnej rolce, gdzie pokazał poranek przed rozpoczęciem współpracy z nowym klubem. Możemy naocznie przekonać się, jak trenuje, regeneruje i odżywia się były reprezentant kraju.

Jakub Rzeźniczak w Stali Kraśnik

Informacja o tym, że Kuba Rzeźniczak dołączy do drużyny 4-ligowej Stali Kraśnik, pojawiła się w eterze 1 kwietnia. Wiadomość uznano za primaaprilisowy żart.

Rzeźniczak nie występował na boisku od roku, a z ostatnim klubem – dziś 1-ligową, wówczas jeszcze 2-ligową Kotwicą Kołobrzeg – rozstał się w nie najlepszej atmosferze, co skończyło się na sali sądowej, gdzie piłkarz wywalczył zaległe wynagrodzenie.

Okazało się jednak, że wiadomość, iż 38-letni były ekstraklasowy piłkarz i były reprezentant Polski, pojawi się na murawie w Kraśniku, nie jest żartem, ale faktem.

Sam Jakub Rzeźniczak z tej okazji opublikował kilka wpisów w social mediach, wyrażając radość z powrotu do piłki (w międzyczasie Rzeźniczak próbował swoich sił w tzw. freak fight, gdzie raz zwyciężył, a raz przegrał).

Gdzie gra Jakub Rzeźniczak?

Przed debiutem w Kraśniku Jakub Rzeźniczak opublikował w swoich social mediach kilka wpisów, w których dzielił się swoimi emocjami związanymi z debiutem w barwach kraśnickiego klubu.

Cieszył się z powrotu na murawę, a w opublikowanej w sieci rozmowie z przedstawicielami Stali Kraśnik podkreślał, że chce pomóc zespołowi w awansie do wyższej ligi – na ten moment Stal Kraśnik jest na 1. miejscu w IV lidze w woj. lubelskim.

Rzeźniczak zapewnił też, że mimo przerwy w grze po odejściu z Kotwicy, nadal jest w świetnej formie. Żeby nie być gołosłownym, opublikował film, w którym podzielił się z kibicami i followersami swoją poranną rutyną.

Jakub Rzeźniczak - jak trenuje, dba o zdrowie i urodę

Jeśli wierzyć nagraniu, Jakub Rzeźniczak zaczyna dzień już po 4 rano, pijąc szklankę wody, dbając o urodę m.in. za pomocą plasterków na wypryski.

Rzeźniczak zaprezentował też, jak myje swoje nieskazitelne zęby, o których można przeczytać więcej w artykule Co się stało z zębami Jakuba Rzeźniczaka? Piłkarz pokazał efekty mało znanego zabiegu.

O 5:01 piłkarz się ubiera – przy okazji możemy obejrzeć jego ciało w samej bieliźnie w całej okazałości. Kolejne mecze z pewnością pokażą, w jakiej formie jest zawodnik, ale już teraz możemy stwierdzić, że jego figurze nic nie można zarzucić, a na umięśnionym ciele piłkarza nie ma ani grama zbędnego tłuszczu.

5 sprzętów fitness, które warto mieć w domu

Zobacz galerię 6 zdjęć

Jakub Rzeźniczak biega po lesie bez koszulki

O godzinie 5:20 Rzeźniczak biega po lesie (znów bez koszulki, chociaż wcześniej ją założył), po kwadransie robi pompki i przysiady z kłodą drewna. Na nagraniu o godz. 6:02 znów mamy zbliżenie na umięśniony brzuch zawodnika, który tym razem stawia na morsowanie.

Współcześnie sądzi się, że zimna woda po treningach to jedna z najlepszych rzeczy, jakie możemy zrobić, żeby zmniejszyć ryzyko kontuzji, poprawiać stan zdrowia i sprzyjać regeneracji.

Później znów jest czas na pompki, brzuszki, przysiady, skoki na skakance, prysznic i pierwszy tego dnia posiłek, w postaci pożywnego banana.

O 7 zawodnik znów się ubiera – tym razem elegancko, przez co w komentarzach część osób przyrównywała image go Daniela Craiga w roli Jamesa Bonda. Następnie znów chwila dbania o urodę – tym razem to płatki hydrożelowe pod oczami, lektura książki „Siła spokoju” oraz... zanurzenie twarzy w zimnej wodzie.

Niektóre osoby w komentarzach zwróciły uwagę na fakt, że w szczegółowej relacji z poranka zabrakło wizyty w toalecie. „No dziś akurat nie było ale najczęściej jest” - zapewnił piłkarz w odpowiedzi [pisownia oryginalna].

Co robi Jakub Rzeźniczak przed snem? 

Kolejnego dnia Jakub Rzeźniczak opublikował z kolei wieczorny rytuał. - Po powrocie do piłki wróciłem też do swoich starych wieczornych przyzwyczajeń. Idealnie się śpi – napisał, pokazując jak również wieczorem morsuje, robi pompki, po których bierze ciepły prysznic i zażywa suplementy diety, a następnie się roluje i kładzie na 20 minut na macie do akupresury, po czym idzie spać o godzinie 22.

Rzeźniczak w Stali Kraśnik ma być mentorem 

Zgodnie z zapewnieniami klubu, nie najmłodszy jak na piłkarza 38-letni Rzeźniczak, mający doświadczenie w wyższych ligach niż większość obecnych klubowych kolegów, ma pełnić w zespole również rolę mentora.

Jeśli będzie zamieszczać więcej podobnych publikacji, może zmotywować do zdrowego stylu życia nie tylko współpartnerów z boiska.

Na razie w pierwszym spotkaniu w barwach Stali Kraśnik Jakub Rzeźniczak zagrał 45 minut, po przerwie już nie wrócił na boisko. Zespół z Kraśnika z wyjazdu do Krasnegostawu przywiózł 3 punkty. Spotkanie zakończyło się wynikiem 0:5.

Katarzyna Głuszak