Jaki sport najbardziej poprawia odporność? Niektórzy mogą się zdziwić

Jakie sporty sprzyjają lepszej odporności? Okazuje się, że niektóre formy ruchu mają szczególny wpływ na zdrowie, chroniąc przed sezonowymi infekcjami i poprawiając ogólne samopoczucie. Zastanawiasz się, jakie dyscypliny sportowe mogą wspierać odporność? Sprawdź, które aktywności są szczególnie zalecane na jesienno-zimowe miesiące.

Sposoby na lepszą odporność jesienią

W sezonie jesienno-zimowym hasło „odporność” codziennie odmieniamy przez przypadki. Specjaliści alarmują, jakie schorzenia aktualnie są „na topie”, a więc powodują największą liczbę zakażeń. A jest w czym wybierać: covid, grypa, RSV, krztusiec... i jeszcze szereg innych sezonowych infekcji.

To dlatego warto szczególnie zwrócić uwagę na czynniki, które mogą w tym niełatwym okresie sprzyjać zachowaniu zdrowia. Na liście są oczywiście takie aspekty, jak właściwe żywienie, dbanie o optymalne nawodnienie, ale również aktywność fizyczna, która – jeśli jest dobrze dobrana – może czynić cuda. Jaki sport może szczególnie pomóc wspierać odporność?

Koktajle zimowe, które wzmocnią Twoją odporność

Zobacz galerię 4 zdjęcia

Lecznicza marihuana pomaga tysiącom chorym. "To nie jest żadna alternatywna medycyna" | GADAJ ZDRÓW

Gadaj zdrów

Katarzyna Głuszak