Jak zwiększyć szanse na przeżycie raka i zmniejszyć ryzyko nawrotu? Jest prosty sposób

Nowe wytyczne od American Cancer Society mają zwiększyć prawdopodobieństwo przeżycia choroby i zmniejszyć ryzyko nawrotu raka. Co można zrobić, aby sobie pomóc? Wytyczne dla pacjentów onkologicznych zostały opublikowane w "A Cancer Journal for Clinicians".

Wytyczne od American Cancer Society

Nowe wytyczne zostały opracowane przez komitet ekspertów w dziedzinie żywienia, onkologii, aktywności fizycznej i zdrowia społecznego.

Stanowią one aktualizację poprzednich zaleceń zdrowotnych opublikowanych w 2006 i 2012 roku. Najnowsze wydanie zawiera dane i dowody, które identyfikują regularną aktywność fizyczną i zdrową dietę jako dwa najważniejsze czynniki mogące pomóc w przeżyciu choroby nowotworowej.

Według wytycznych, zmiana nawyków żywieniowych i wdrożenie aktywności fizycznej powinny rozpocząć się jak najszybciej po postawieniu diagnozy i być kontynuowane przez cały okres leczenia (o ile będzie to możliwe). 

Zalecenia do konkretnych typów nowotworu

Wskazówki podzielone są według rodzaju schorzenia, co gwarantuje dostęp do opartych na dowodach zaleceń żywieniowych i tych, dotyczących aktywności fizycznej dla konkretnego typu nowotworu.

Związek między nowymi zaleceniami a lepszymi wynikami pacjentów z rakiem nie został ustalony dla wszystkich rodzajów nowotworu. Wytyczne sugerują, że ćwiczenia fizyczne prowadzą do zmniejszenia ryzyka nawrotu i wyższego prawdopodobieństwa przeżycia w przypadku raka piersi, raka prostaty i raka jelita grubego.

Istnieją pewne mechanizmy, dzięki którym ćwiczenia mają potencjał, aby zmniejszyć ryzyko nawrotu choroby. Obejmują one m.in. stymulowanie układu odpornościowego do atakowania komórek rakowych, łagodzenie ogólnego stanu zapalnego w organizmie i zmniejszanie ryzyka związanego z hormonami płciowymi.

Aktywność fizyczna a hormony

Na przykład estrogen jest powiązany z rozwojem raka piersi, a testosteron z rozwojem raka prostaty. Ćwiczenia fizyczne mogą mieć wpływ na te rodzaje hormonów. Eksperci podkreślają, że dane, które posłużyły do ​​opracowania wytycznych, opierają się głównie na badaniach obserwacyjnych. Dalsze działania będą obejmować randomizowane, kontrolowane badania kliniczne na dużą skalę. 

Korzyści z ćwiczeń w leczeniu onkologicznym

Ćwiczenia fizyczne podczas leczenia raka są korzystne w zarządzaniu kilkoma aspektami jakości życia podczas leczenia raka. Aktywność może łagodzić skutki uboczne leczenia onkologicznego, takie jak lęk, depresja czy obrzęk limfatyczny. Konkretne zalecenia dotyczące aktywności fizycznej obejmują ćwiczenia aerobowe, trening oporowy lub ich połączenie w celu uzyskania oczekiwanych korzyści dla pacjenta. Wstępne dowody sugerują, że ćwiczenia fizyczne w trakcie terapii raka mogą poprawić odpowiedź pacjenta na leczenie, jednak obecne dowody są niewystarczające do sformułowania jakichkolwiek zaleceń.

Eksperci mają nadzieję, że opracowanie wytycznych wpłynie także na szersze promowanie elementów zdrowego stylu życia wśród organizacji onkologicznych i ośrodków leczenia.

Marcelina Dzięciołowska