Dominika Tajner schudła 40 kg. Była żona Wiśniewskiego ostrzega przed popularnym lekiem

Dominika Tajner schudła 40 kg bez stosowania leków. Była żona Michała Wiśniewskiego opowiada, jak zdrowa dieta, ćwiczenia i świadome podejście do odchudzania pozwoliły jej osiągnąć efekt, który zachwycił fanów. Przestrzega przed szybkimi metodami i pokazuje, jak wygląda skuteczna metamorfoza bez tabletek.

W czasach, gdy szybkie diety cud i popularne leki na odchudzanie, zdobywają ogromną popularność, historia Dominiki Tajner pokazuje, że trwała utrata wagi bez tabletek i efektu jojo jest możliwa. Celebrytka w ciągu kilkunastu miesięcy przeszła spektakularną metamorfozę, gubiąc aż 40 kilogramów. Zamiast iść na skróty, postawiła na zmianę stylu życia, zdrową dietę i regularny trening dopasowany do problemów zdrowotnych.

Dominika Tajner - skuteczne metody odchudzania bez leków na cukrzycę

— „Podobam się sobie i dostaję mnóstwo komplementów. Ludzie dopytują też, jak to zrobiłam. Są jednak i tacy, którzy sugerują, że korzystałam z dziwnych środków i wybrałam drogę na skróty, używając popularnego w różnych kręgach Ozempicu. Nic z tych rzeczy. Długo pracowałam nad tym jak teraz wyglądam, to było jakieś 65 tygodni” — mówi Dominika.

W czasach, gdy wiele osób szuka szybkich rozwiązań, Dominika przestrzega przed skrótem w postaci leku na odchudzanie, który zyskał popularność, ale niesie poważne ryzyko zdrowotne.

Jak schudnąć bez tabletek? Dominika Tajner zdradza swoją strategię odchudzania

— „Pierwsze kroki poczyniłam jesienią 2023 r. W tamtym czasie poważnie chorowałam, miałam problemy z układem hormonalnym, jelitami, a lekarze długo nie potrafili postawić właściwej diagnozy. To i inne problemy sprawiły, że bardzo przytyłam i ważyłam prawie 100 kg. Teraz ważę 57 kg” — wyjawia Tajner.

To przykład, że dieta przy insulinooporności i zaburzeniach hormonalnych może przynieść realne efekty, o ile jest skonsultowana z lekarzem i dietetykiem.

Dieta przy insulinooporności i zaburzeniach hormonalnych – co naprawdę działa

— „Zmiana zaczęła się przede wszystkim w mojej głowie. Postanowiłam trochę bardziej postawić na siebie. Nie chodziło tu tylko o odchudzanie, ale w ogóle o zdrowy tryb życia. Od razu założyłam jednak, że nie ma żadnych przesadnych rygorów i uciekania w skrajności, bo to często powoduje potem wypalenie, zmęczenie, a na końcu efekt jojo” — mówi Dominika.

Jej przykład pokazuje, że plan treningowy dla kobiet po 40-tce odchudzanie bez efektu jojo to nie mit, tylko proces wymagający systematyczności i cierpliwości.

Trening siłowy i MMA dla kobiet po 40 – przepis Dominiki Tajner na formę życia

— „Nie robiłam tego tylko z myślą o walce, którą wtedy mi zaproponowano, tak naprawdę robiłam to dla siebie. Szybko złapałam bakcyla i pokochałam ten sport. Poza tym robię też treningi siłowe, aerobowe i rozciągania. Zaczynałam od trzech treningów tygodniowo. Dopiero gdy czułam się silniejsza, sprawniejsza zwiększałam ilość, ale to też dlatego, że to po prostu polubiłam. Trzeba pamiętać, że nie ma nic gorszego niż przetrenowanie” — opowiada nam Tajner.

To świetny przykład, że trening siłowy dla kobiet odchudzanie efektywny i bezpieczny może być drogą nie tylko do szczupłej sylwetki, ale też poprawy zdrowia i samopoczucia.

Sekret Dominiki Tajner. Indywidualna dieta z pomocą dietetyka klinicznego

— „Ćwiczę 8-10 razy w tygodniu. Do tego doszła dieta, ale żadna rygorystyczna. Skorzystałam z porady dietetyka, który tylko rozpisał mi, ile powinnam przyjmować białka, węglowodanów i tłuszczy. Pod te uwagi zaczęłam sobie gotować, nie znaczy to jednak, że jak bardzo mam na coś ochotę, to sobie odmawiam” — opowiada Dominika.

To wzorcowy przykład zastosowania diety wysokobiałkowej na redukcję masy ciała dla kobiet aktywnych.

Domowe sposoby na jędrną skórę po odchudzaniu

— „W komentarzach ludzie pytają mnie: A co jak nie stać mnie na dietetyka, na treningi, na masaże? Odpowiadam, że to tylko wymówka. (...) Można kupić bańkę chińską za 12 zł, tani olejek za 13 zł i samemu robić masaż ud, pośladków, brzucha. Tak też zadbamy o jędrność skóry i o to, by po schudnięciu nie zwiotczała” — mówi Dominika.

To gotowy przepis na domowy masaż bańką chińską ujędrnienie skóry po odchudzaniu — dostępny dla każdego.

— „Uważniej słucham sygnałów mojego ciała, to jak śpimy, gdzie i ile ma ogromny wpływ na nasze samopoczucie” — mówi była żona Michała Wiśniewskiego.

Warto przypomnieć, że znaczenie snu w procesie odchudzania i regeneracji organizmu jest kluczowe i często ignorowane.

Zabiegi medycyny estetycznej po 40. Co wybrała Dominika Tajner i dlaczego?

— „Nie będę opowiadać głupot, że w wieku 46 lat zmarszczka na czole zniknęła mi sama. Otwarcie mówię i pokazuję, że jeśli chodzi o urodę, to pewne rzeczy poprawiłam. Zrobiłam sobie piersi, wstrzyknęłam botoks na czoło i lekko poprawiłam usta” — przyznaje Tajner.

To temat, który idealnie wpisuje się w hasło: bezpieczne zabiegi medycyny estetycznej po 40-tce a efekty metamorfozy.

— „Ale gdy czytam, że schudłam, bo pewnie brałam Ozempic, to mówię 'Nie'. Jestem wielkim wrogiem tego, nie jako leku na cukrzycę, ale jako sposobu na odchudzanie. To jest bardzo niebezpieczne. Miałam z tym krótką przygodę dawno temu i to wiem” — ostrzega Dominika.

Romana Makówka