Od wody też można przytyć. Decydujący jej jest ten jeden szczegół

Chcesz zrzucić zbędne kilogramy, ale mimo diety i ćwiczeń twoja waga stoi w miejscu? Być może popełniasz nieświadomie błąd w wyborze wody do picia. Badacze dowiedli, że nieodpowiednia woda może wpłynąć na przybranie na wadze.

Jednym z kluczowych etapów odchudzania jest unikanie picia słodzonych napojów, które mają mnóstwo pustych kalorii. Jeśli zastąpiłeś je piciem wody, ale wciąż nie możesz schudnąć, być może popełniasz ten jeden mały błąd. Otóż woda wodzie nierówna. Okazuje się, że woda gazowana wcale nie jest dobrym wyborem w przypadku redukcji masy ciała.

Chcesz zrzucić zbędne kilogramy? Lepiej unikaj wody gazowanej

To, jaką wodę wybierzesz, może mieć wpływ na twoją sylwetkę. Choć powszechnie wiadomo, że picie wody jest jednym z najlepszych wyborów na diecie, istotną rolę odgrywa również fakt, czy jest ona gazowana czy nie.

Najnowsze badanie dowodzi, że woda z dodatkiem bąbelków może negatywnie wpływać na proces redukcji zbędnych kilogramów, a nawet powoduje przybranie na wadze.

Badacze przeprowadzili eksperyment na szczurach, który polegał na podawaniu jednej grupie zwierząt wody gazowanej, a innej – niegazowanej. Wyniki badania były jednoznaczne: gryzonie, które piły wodę gazowaną, częściej były głodne. Przez ro nie dość, że nie schudły, to jeszcze nabrały dodatkowych kilogramów.

Aby sprawdzić tę zależność w stosunku do ludzi, badacze przeprowadzili podobny eksperyment na grupie 20 mężczyzn. W tym przypadku również osoby, które piły wodę gazowaną, odczuwały większy głód i częściej sięgały po jedzenie.

Co zrobić, gdy zwykła woda nie smakuje?

Jest to zła informacja dla osób, które lubią wodę gazowaną i nie mogą przyzwyczaić się do smaku zwykłej wody. Jest jednak na to rada. By urozmaicić smak wody, dodaj do niej świeże cytrusy np. cytrynę, pomarańczę), które wzbogacą jej smak. Możesz również wrzucić do wody mrożone owoce – maliny, truskawki lub wiśnie. Świetnego aromatu nada wodzie również kilka listków świeżej mięty.

Weronika Rumińska