Chroni przed miażdżycą, nadciśnieniem i nie tylko. Sok z tych owoców jak "czarne złoto"

Sok z tych owoców ma zdrowotną moc i jest źródłem wielu witamin i minerałów. Dzięki temu ma bardzo wiele właściwości. Warto po niego sięgać nie tylko w sezonie, lecz także, w postaci domowego soku - przez cały rok.

"Czarne złoto" to nic innego jak sok z owoców aronii. Te małe kuleczki kryją w sobie mnóstwo witamin i właściwości. Nic więc dziwnego, że są polecane nie tylko dla zachowania urody i odporności, lecz także w profilaktyce przeciwnowotworowej. Jagody aronii można spożywać na świeżo lub jako składnik potraw, ciast, soków czy herbaty. Warto korzystać z tych dobrodziejstw natury, zwłaszcza ze względu na ich łatwą dostępność.

Na problemy kardiologiczne

Aronia wspiera pracę serca oraz reguluje ciśnienie krwi. Polecana jest więc osobom z nadciśnieniem. Oprócz tego sok z aronii skutecznie obniża poziom cholesterolu dzięki zawartości antocyjanów oraz rutyny. Regularne picie soku z aronii pozwoli zapobiec odkładaniu się złogów cholesterolowych w tętnicach, tym samym zmniejszając ryzyko wystąpienia miażdżycy.

Ponadto badanie z 2015 roku wykazało, że aronia może chronić przed chorobą wieńcową.

Idealna dla diabetyków

Aronia wspiera produkcję insuliny, a do tego obniża poziom glukozy we krwi. Dlatego jest świetnym wyborem dla osób zmagających się z cukrzycą, również kobiet z cukrzycą ciążową.

W przypadku cukrzyków, sporządzając domowy sok lub przetwory z aronii, warto pamiętać o dodaniu małej ilości cukru lub całkowitej rezygnacji z tego składnika. Bezpieczniejszą opcją dla diabetyków będzie spożywanie świeżych owoców.

Na poprawę odporności

Aronia wykazuje właściwości antybakteryjne oraz przeciwwirusowe. Jest też doskonałym źródłem witaminy C. Jest więc świetnym wyborem przy wsparciu naszego układu immunologicznego, zwłaszcza w sezonie grypowym.

Pozwala zachować młodość i zapobiega nowotworom

Aronia dzięki właściwościom przeciwutleniającym, zwalcza wolne rodniki, opóźniając tym samym proces starzenia. Pozytywnie wpływa na wygląd włosów i paznokci, a także skóry - zapobiega powstawaniu zmarszczek.

Oprócz tego, ze względu na zawartość przeciwutleniaczy i taniny, wykazuje działanie przeciwnowotworowe.

Według przeglądu Trusted Source in Food Technology & Biotechnology aronia wykazuje najwyższą zawartość polifenoli spośród 143 zbadanych roślin.

Na problemy z układem pokarmowym

Aronia poprawia metabolizm, wspiera pracę wątroby i trzustki, a także pomaga pozbyć się resztek pokarmowych zalegających w jelitach.

Weronika Rumińska