10 postanowień na nowy rok z korzyścią dla zdrowia

Nowy rok to często dla wielu ludzi nowy początek. Dla niektórych oznacza to wyznaczenie celów zdrowotnych, takich jak utrata wagi, zdrowsza dieta i rozpoczęcie rutynowych ćwiczeń. Nie każdy jednak wie od czego zacząć. Oto 10 propozycji postanowień na nowy rok, które pozytywnie wpłyną na zdrowie.

Często zdarza się, że wybrane postanowienia dotyczące zdrowia i dobrego samopoczucia są bardzo restrykcyjne i niezrównoważone, co prowadzi w większości przypadków do zaprzestania działań w ciągu kilku pierwszych tygodni. Dlatego wiele osób co roku podejmuje te same postanowienia.

Aby wytrwać w swoich celach, należy dostosować je do własnych upodobań, trybu życia i czasu, jakim dysponujemy. Zwiększy to szanse na powodzenie. 

Oto 10 postanowień dla zdrowia na nowy, nadchodzący rok

Zobacz galerię 10 zdjęć

Marcelina Dzięciołowska